Možda je baš ovaj tekst znak da se konačno pokrenete iz životne čekaonice. Onaj koji će vam reći kako je već početak travnja i kako je vrijeme da prestanete sebe i svoj život stavljati na pauzu. Na čekanje. Istina je da nemate što čekati.
Napravite korak više
Uvijek je pravo vrijeme za brigu o sebi i svom zdravlju, no proljeće zvuči kao najlogičniji izbor jer se i mi budimo u vrijeme buđenja prirode. Ako vas je dolaskom lijepih dana uhvatila želja za promjenom, odlično, jer upravo je to ono što će vam mršavljenje donijeti – promjenu cijelog života. A to je značajnije od vitkijeg odraza u zrcalu.
Ljudi na program mršavljenja Fat Killer koji predvodi Danijela Pupovac, poznatija kao Fit Anansi, krenu s idejom gubitka centimetara u opsegu i kilograma na vagi. To su uglavnom želje čije ostvarenje možemo provjeriti u ogledalu, primjerice smršaviti u struku ili stanjiti ruke i noge. Druga vrsta želja odnosi se na zdravlje pa tako odlučujemo zdravije jesti, izbaciti bijelo brašno i šećer, a ubaciti povrće, smoothie i smanjiti broj kava. Uz sve to, želimo početi vježbati i kretati se. I ne manje važno, više se dotjerivati.
I sva priča stane tu, na malo boljem odrazu u ogledalu i nejasnoj predodžbi boljeg zdravlja i vitalnosti za cijeli organizam. Malo tko je svjestan kakve će se sve promjene odviti kad krenu na put mršavljenja. A promijenit će se baš sve.
Tri vjerna pratitelja mršavljenja
1. Nove navike
Nove navike donijet će vam uspjeh na svim poljima i one su sve samo ne sitnica. One su temelj na kojem ćete izgraditi sve ostalo. Fat Killer nije bilo kakav program za mršavljenje. On je program koji radi, ali da bi on radio, prvo morate raditi i – vi.
Za početak, samo najuporniji mogu dolaziti na treninge svaki dan, a samo najuporniji među najupornijima to mogu raditi u nemoguće sate i u nemogućim uvjetima. To uključuje i situacije kada postoji stres na poslu, kada su nenaspavani ili kada lije kiša i hladno je.
Samo najuporniji mogu svaki obrok započeti pranjem i sjeckanjem povrća te kuhati i nositi hranu sa sobom i držati se odabranog kruga namirnica svaki dan. Nije jednostavno.Traži žrtvu i odricanje, planiranje, upornost i čeličnu volju. Dan za danom. Svatko onaj tko u tome uspije ima vrhunske temelje za uspjeh u bilo čemu drugome čega se odluči prihvatiti.
Te će vas nove navike s vremenom osnažiti i dati vam puno samopouzdanja. One znače da iz dana u dan pobjeđujete. Svaki dan u kojem dođete na trening i dobro jedete, mala je pobjeda. Puno malih pobjeda radi temelje za velike pobjede i gradi samopouzdanje koje sa sobom nosi činjenica da znaš da možete. Dan po dan, malim koracima.
2. Nova osobnost
Život vam neće biti bolji jer imate deset ili dvadeset kilograma manje i vaše tijelo izgleda drugačije. Zbog toga će vam hlače stajati bolje. No, tvoj će život biti bolji jer ćete se sjetiti tko si i što si htjela nekad ranije prije nego što si pristala na previše kompromisa.
Postoji velika šansa da će iz vašeg života nestati sve što vas guši, sve što ste prihvatili jer ste mislili da morate i svi odnosi koji vas ne hrane.
Ako vas u ovom trenu to plaši, bravo. Dođite i pokrenite fizičke promjene, uskoro će se i vaša nutrina pridružiti u građenju novog sustava vrijednosti, baš kao i vaše tijelo. A vi zaslužujete imati kvalitetan život. Sve manje od toga postat će vam malo, neudobno i počet će vas žuljati. Nekvalitetu ćete rješavati nevjerojatnom lakoćom i brzinom.
Kad osvijestite što su vam prepreke na putu, metla za raščišćavanje života će vam postati omiljeno oruđe.
Jednom kada se ponovo otvorite za promjene, sjetit ćete se da je svijet divno mjesto i naići ćete na nove mogućnosti. Neke o kojima ste prije samo mogli sanjati i niste mislili da će ikada biti moguće.
Ispunite život izborima koji vam se sviđaju i vesele vas. Pustite nove ljude blizu. Jedna će odluka dovesti do druge, jedna će promjena potaknuti iduću i kao domino kocke, promjene će same odraditi veći dio posla. Novi život, nova osobnost. Dar koji će vam donijeti male promjene u odnosu prema sebi.
3. Rast
Ako razmišljate kako biste trebali smršaviti, sigurno zamišljate kako će vam život izgledati kada stanete u traperice, suknje ili bluze iz snova. Zamišljate kako će to što vas hlače ne stišću i što izgledate bolje pozitivno utjecati na vaš život. Ići ćete svugdje i tamo ćete biti sretni i opušteni. Da, to će stvarno biti tako, ali vi još ne možete naslutiti koliko će vas promijeniti prethodna dva koraka, a oni su ništa u usporedbi s rastom koji će se dogoditi.
Narast ćete. U bolju verziju sebe, ukratko. Zacrtat ćete si cilj i vrijedno ćete raditi na njegovom ostvarenju, prijeći ćete nebrojene prepreke, raščistiti zastoje, otkriti da ste uporni, strpljivi i posvećeni. Poput kipara, oslobodit ćete novu osobu iz tijela koje se naočigled mijenja. Osobu koja je već tu, samo joj treba pomoći da izađe.
Ta nova osoba zna da može sve što naumi jer je usvojila nove navike i pomoću njih izgradila novo tijelo i novu osobnost. Hrabrost voli promjenu. Ta nova osoba želi rasti i usmjerava svoju pažnju na sve ono od čega je putem odustala jer je pomislila da to nije u stanju napraviti. Rast koji se dogodi kad se osoba osnaži i iskusi promjene na vlastitoj koži je nezaustavljiv. Jednom kad iz sjemenke proklija rast, to je to, život se mijenja, rastete.
Nova energija koju dobijete zbog novih navika oblikovat će novu osobnost, a nova energija koju dobijete iz nove osobnosti hrani vašu potrebu za rastom. Rastete i nezaustavljivi ste. Ne stajete sve dok ne narastete u onu verziju sebe u kojoj ćete se osjećati ugodno i opušteno u vlastitoj koži, držati kormilo svog života u svojim rukama i upravljati svojim životom i promjenom.
Bolji izgled kao posljedica, ne cilj
Uz sve ove transformacije života, transformacija u ogledalu će vam na kraju biti najmanje važna. Bit će samo zgodna posljedica koja vam omogućava da trčite brže, skačete više i nosite manji broj odjeće. Međutim, vaš život koji će narasti za dva broja, to je ono za što će se vrijediti pomučiti i raditi dan za danom. Izgraditi novu sebe, iz temelja, istu, a potpuno drugačiju. Kreni, promijeni se i narasti!
Danijela svakodnevno drži treninge uživo ujutro u 6:00, 7:00 i 8:30 te u 17:30 i 18:30 poslijepodne pa rezervirajte svoje mjesto za idući ciklus Fat Killera. Do njegovog početka možete trenirati po online programu, s vodstvom ili samostalno, a za dnevnu dozu inspiracije i motivacije Danijelu pratite na Instagramu i Facebooku.
Foto: Fit Anansi
