Jeste li ikada plakali pod tušem? Ako jeste, itekako ste doprinijeli svom mentalnom i fizičkom zdravlju, potvrđuju stručnjaci, prenosi Klik.hr. Općenito, istraživanja pokazuju da ljudi skoro pa i najčešće plaču upravo dok se tuširaju. Plakanje pod tušem sve je popularnija metoda za smanjenje stresa u svakodnevnom životu.
Vraća nas u opušteno stanje
“Tuš je utješno mjesto gdje smo često sami sa svojim mislima. Mnogi ljudi koriste ovaj trenutak za refleksiju na protekli dan, pjevanje kao da su na koncertu, ili jednostavno za ispuštanje svojih emocija kroz suze”, kaže glasnogovornik kompanije Tuševi za vas.
Doktorica Amber Johnston objašnjava da kombinacija toplog tuša i plakanja ima brojne prednosti za um i tijelo. Stimulira kemikalije u mozgu koje poboljšavaju osjećaj povezanosti i podižu raspoloženje. Čine nas opuštenijima i spremnijima za spavanje.
“Topli tuš u kombinaciji s plakanjem pomaže osloboditi napetost u tijelu i umu, vraćajući tijelo u stanje veće relaksacije”.
Pročitajte više: Plakanje na poslu: Što reći kako biste zaista pomogli?
Zašto je dobro plakati?
Plakanje se često doživljava kao znak slabosti. Zbog plakanja nerijetko osjećamo sram pa se od njega suzdržavamo. Ipak, on ima brojne prednosti, objašnjava doktorica.
“Plač oslobađa prirodne endorfine koji mogu podići raspoloženje ili djelovati kao prirodni analgetici”.
Može dovesti i do osjećaja opuštenosti i pospanosti, što je posebno korisno prije odlaska na spavanje. Topli tuš može pomoći u oslobađanju napetosti i pripremiti nas za miran san. S druge strane, hladan tuš pomaže razbuditi tijelo i vratiti ga u stanje pripravnosti za ostatak dana. Kombiniranje ovih metoda može pružiti optimalne rezultate ovisno o dobu dana i vašim potrebama.
Foto: Canva
