Navedite 4 stvari koje ste postigli danas.
Ako niste odmah mogli nabrojati svoje dnevne uspjehe, niste jedini. Ljudi bez puno truda primjećuju svoje pogreške, pritom zanemarujući male svakodnevne korake koji naposlijetku dovode do značajnih prekretnica u karijeri.
Poslovne uspjehe poput promaknuća i dobivanje posla iz snova lako je prepoznati kao razlog za slavlje. Međutim, kako prepoznati i slaviti svakodnevni rad i trud? Edukatorica Mahrnaz Bassiri koja je malim uspjesima od teškog oblika socijalne anksioznosti došla do Ted govornice podijelila je nekoliko savjeta.
„Jeste li ikada pokušali vagati mrava?”
Mehrnaz Bassiri predlaže promjenu načina vaganja uspjeha. „Jeste li ikada pokušali vagati mrava? Mnoštvo ljudi upravo to čini svaki dan. To radimo kada očekujemo da naša nova poslovna ideja premaši uspjeh Amazona. Ili nakon tjedan dana odlaska u teretanu očekujemo da ćemo smršaviti 5 kila. Korištenje prevelike vage za mjerenje jedva primjetnih dnevnih navika je recept za neuspjeh”.
Takva očekivanja proizlaze iz brojnih primjera uspješnih ljudi koji su sagradili svoje biznise „preko noći”. Iako to nije stvarna slika njihovih karijernih putova, mnogi na temelju njih postavljaju svoje ciljeve. „ Nerealne mjere uspjeha dovode do odustajanja čak i prije nego smo sami sebi dali šansu. Zatim zaključujemo da je problem u nama i da nismo dovoljno dobri”.
Velik uspjeh postiže se malim, jedva primjetnim porastima koji tek nakon godina rada čine osjetnu razliku.
„ Umjesto na rezultate, usredotočite se na proces”
Kako bi se spriječio gubitak motivacije, potrebno je preusmjeriti energiju na sam proces rada. Mehrnaz navodi primjer autorice knjige “Jedi moli voli” koja je nakon bestselera teško pronalazila motivaciju za pisanje zato što je smatrala da ne može rekreirati svoj uspjeh.
Kako bi prebrodila to razdoblje, morala se podsjetiti zašto je počela pisati. Naime, bez obzira na rezultate i na odbijenice izdavača na samom početku, pisala je iz ljubavi. Ponovnim fokusom na sam proces pisanja umjesto mogućih rezultata bio je ključan za njezine kasnije uspjehe i izdane knjige.
Pročitajte više: Dnevnik jedne poduzetnice: Kako znati voliš li zaista svoj posao?
Prepoznavanje malih pobjeda
Kako bi mogli proslaviti male pobjede, potrebno ih je prepoznati. Mehrnat predlaže praćenje neznatnih postignuća u poslovnom dnevniku. „Praćenjem svega što moramo obaviti tijekom radnog rada i križanjem obavljenih zadataka osjećamo se motiviranije, produktivnije i sretnije. To je najvažnije u razdobljima kada se osjećamo frustrirano jer smatramo da nismo puno toga obavili na poslu”.
Praćenje malih pobjeda također je važno u razdobljima punima prepreka i nedostatka motivacije. Napisano na papiru, jasnije je na čemu treba dodatno poraditi. „Istraživanje je pokazalo da je negativan učinak malih neuspjeha do 3 puta snažniji od pozitivnog učinka malog uspjeha. Zato je lako pretjerano se usredotočiti na prepreke”.
„Neka vas drugi podsjete da napredujete malim koracima”
Male pobjede lako je smetnuti s uma. Zato je važno imati ljude koji vas na njih podsjećaju. „Bilo da je to vaš životni trener, partner ili prijatelj, u trenucima kada sami ne možete uočiti napredak, oni su vaš podsjetnik na to da ipak napredujete”.
Rad prema najboljoj verziji sebe
Važno je biti dosljedan svojim ciljevima i svakodnevno raditi na njima. „Trudom, strpljenjem i koncentracijom dostižemo naš pravi potencijal. Bez obzira na to pobjeđujete li ili gubite i jesu li vaši rezultati vidljivi, radite prema tome da budete bolja verzija sebe u usporedbi na ono što ste bili jučer”.
Pročitajte više: Zašto su ciljevi važni?
Postavite ciljeve koji donose rezultate
Kako biste postavili ciljeve koji vas potiču na djelovanje, Mehrnaz predlaže:
„Imajte jasnu viziju onoga što želite postići. To ne mora biti nešto veliko ili komplicirano. Mali osobni ciljevi također mogu biti dio toga. Nakon što postavite cilj, nemojte se njima preopterećivati. Usredotočite se na to gdje ste sada i na procese koji će dovesti do ispunjenja samog cilja”.
„Podijelite svoj veliki cilj na nekoliko malih, realnih ciljeva koje znate da možete postići”.
„U okviru svakog manjeg cilja, radite na stalnom učenju i načinima na koje se možete poboljšati”.
„Velike ciljeve zadržite za sebe. Nemojte ih objavljivati na društvenim mrežama. Istraživanja pokazuju da to zavara naš mozak da mislimo kako smo samim objavljivanjem napravili dovoljno za određen cilju ili ga čak i postigli. Dovoljno je da dvoje ljudi zna prema čemu radite kako bi vam pružili potporu kada vam je ona najpotrebnija”.
Kontinuiranim radom na sebi i mikro navikama postižu se veliki ciljevi. Prilikom gubitka motivacije zbog izostanka rezultata, važno se podsjetiti da treba proslaviti i prividno neznačajne pobjede jer upravo one dovode do velikih uspjeha.
Foto: YouTube
