Sigurno ste već čuli za maku – nutritivno veoma bogatu biljku koja nosi titulu jedne od najzdravijih namirnica. Na našem tržištu maka se nalazi kao dodatak prehrani u obliku praha i u kapsulama. Biljka ima intenzivan i pomalo neobičan okus (kombinacija zemljastog i slatkog s gorkim okusom koji ostaje u ustima), pa većina žena ovaj dodatak prehrani radije konzumira u obliku kapsula.
Maka – ‘Pametna biljka’ koja pomaže ženama u svim životnim dobima
Znanstvenici maku svrstavaju među adaptogene biljke ili “pametne biljke”. Takve biljke poznate su po sigurnosti konzumacije, sposobnosti povećanja otpornosti organizma na stresne utjecaje te regulaciji hormonalne ravnoteže.
Maka je bogata bjelančevinama, masnim kiselinama, vlaknima te vitaminima (B1, B2, B12 i C) i mineralima (kalcij, magnezij, kalij, cink…). Sadrži i jedinstvene alkaloidne spojeve i druge korisne metabolite koji joj daju posebna svojstva.
“Pametne biljke” sadrže aktivne tvari koje podržavaju fiziološku ravnotežu organizma. Promiču ju u smjeru bolje otpornosti na fiziološki stres, odnosno omogućuju da se tijelo bolje prilagodi na stresne okolnosti. Uz to, maka opskrbljuje tijelo energijom.
Maka pomaže kod problema s neredovitim menstruacijama te ublažava menstrualne tegobe. Regulirana hormonska aktivnost jedan je od temelja zdravlja svake žene. Kad se hormonska ravnoteža poremeti, dolazi do fizičkih problema. Dismenoreja, bolne mjesečnice i PMS u reproduktivnoj dobi, simptomi predmenopauze u srednjoj odrasloj dobi i menopauze iznad 55. godine života uvelike utječu na kvalitetu svakodnevnog života.
Pročitajte više: Što je maca prah i zašto ga trebate uvesti u prehranu?
Zdravlje reproduktivnog sustava kao prioritet
Femmenessence proizvodi, kao što su MacaPause za žene iznad 55 godina, MacaLife za dob od 44 do 54 godine te MacaHarmony za žene u reproduktivnoj dobi, posebno su formulirani kako bi podržali hormonalnu ravnotežu. Sadrže ekstrakt make (Lepidium peruvianum) visoke kvalitete, koji doprinosi regulaciji hormonske aktivnosti i zdravlju reproduktivnog sustava. Uz pomoć make, mnoge žene su pronašle olakšanje od uobičajenih zdravstvenih tegoba koje prate hormonalne promjene.
Redovita konzumacija make može pridonijeti poboljšanju raspoloženja, smanjenju osjećaja anksioznosti te povećanju seksualne želje, što dodatno doprinosi kvaliteti života.
Pročitajte više: 5 supersjemenki za međuobrok na poslu
Protiv stresa, umora i drugih zdravstvenih tegoba
Maka pomaže u smanjenju utjecaja stresa, ublažavanju kroničnog umora te podržava mentalnu jasnoću i koncentraciju. Korištenje make u prehrani ne samo da promiče unutarnju ravnotežu, već može imati i pozitivne učinke na vanjski izgled, uključujući zdravlje kože, kose i noktiju. Koristi se i za potporu zacjeljivanja rana, za očuvanje zdravlja kostiju i zubi te za prevenciju kardiovaskularnih bolesti i anemije.
Zbog svog bogatog nutritivnog profila, maka pomaže u održavanju mladenačkog i zdravog izgleda, što dodatno podcrtava njezinu važnost u ženskoj svakodnevnoj rutini.
Važno je napomenuti da unatoč svojim brojnim prednostima, maka nije prikladna za sve. Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i osobama s bolestima štitnjače, a osobe koje uzimaju lijekove trebaju se prije uzimanja posavjetovati s liječnikom.
Maka nije samo biljka, već prirodni izvor snage i zdravlja za žene svih životnih dobi. Bez obzira na to jeste li u potrazi za načinom kako poboljšati svoje fizičko zdravlje, mentalnu otpornost ili jednostavno želite dodati nutritivno bogat dodatak svojoj prehrani, maka je odličan izbor koji donosi brojne koristi.
Foto: Canva / Oktal Pharma
