Stres nije moguće potpuno izbaciti iz svog života, no ako ste mu skloni zbog svakodnevnih životnih problema ili imate stresan posao, važno je imati dom u kojem ćete se nakon napornog dana moći opustiti i zaboraviti na sve probleme s kojima ste se susreli tijekom dana. Jeste li ikada ušli u prostor koji volite i boraveći u njemu osjetili poseban osjećaj vedrine, smirenosti i harmonije? U nastavku pročitajte kako urediti dom u mirno mjesto bez stresa, jer svaki takav prostor u kojem osjećamo harmoniju vjerojatno je unaprijed dizajniran s tim na umu, prenosi Thrive Global. O uređenju savjetovala nas je i naša dizajnerica interijera Dunja Franjić Bubek.
Način na koji je dizajniran prostor može značajno utjecati na raspoloženje svakoga tko uđe u njega – sjetite se, primjerice, situacije kada ste ušli u sobu s malo svjetlosti gdje je sve monotono i puno različitih nepotrebnih stvari, i onda ulaska u sobu punu svjetlosti, lijepog mirisa i rasporeda stvari te svijetlih zidova, osjećaj uistinu nije isti.
Pročitajte više: Tri načina kako možete smanjiti stres i poboljšati vaš život
Maksimalno povećajte svoje prirodno svijetlo
Znanstveno je utvrđeno da prirodno svijetlo može poboljšati vaše raspoloženje i da vam time razina stresa može pasti. Dobivanje dovoljno sunčeve svjetlosti važan je i često zanemareni čimbenik mentalnog zdravlja, a zanimljiva je činjenica da zapravo nedostatak svjetla u zimskim mjesecima može uzrokovati vrstu depresije koja se naziva Sezonski afektivni poremećaj. Stoga razmislite o uklanjanju teških zavjesa ili drvenih roleta koje ograničavaju ulazak prirodnog svjetla u vaš prostor, a umjesto toga, u vaš prostor stavite neke svijetle zavjese koje neće utjecati na prirodnu svjetlost ili razmislite o žaruljama koje oponašaju prirodno svjetlo!
Za dom bez stresa koristite smirujuće i neutralne boje
Puno prirodne svjetlosti neće učiniti pomak ako su boje zida i namještaja tamne i tmurne. Odaberite svjetlije, neutralnije i čiste boje bez uzoraka za zidove i koristite veće komade namještaja. Ako volite boje, odaberite samo nekoliko boja koje se slažu jedna uz drugu. Uključite tih nekoliko boja u svoj prostor kroz različite sitnice i dekoracije, a dobro će pasati i umjetničko djelo s varijacijama istog tona. Korištenje previše različitih boja može imati suprotan učinak od smirujućeg raspoloženja koje pokušavate postići.
Svaka je osoba individua te će se svatko u drugačijoj vrsti interijera osjećati smireno: “Razigrana osoba nemirnog duha će se najsmirenije osjećati u domu koji je blagih, zagasitijih tonova hladnog spektra. Osoba koja provodi uniforman, nekreativan radni dan jedva će dočekati svoju kuhinju u narančastom tonu da probudi maštu. Ekstrovertu su zavjese opterećenje, dok introvertirana osoba žudi za njima. Dom je vaš i nema potrebe opravdavati se ikome za forme ili boje. To ste vi. Kada projektiram, trudim se što bolje upoznati osobu koja će živjeti u prostoru koji uređujem, procjenjujem karakter, brzinu kretnji, navike i poglede na svijet”, rekla nam je dizajnerica interijera. Prvo morate sami shvatiti što vam najviše paše, zatim po tome urediti svoj dom!
Pročitajte više: Kako u 6 koraka u svom domu stvoriti prirodnu oazu bez stresa?
Uredite si mjesto za opuštanje
Za odmor od užurbanog obiteljskoj i poslovnog života potrebno vam je mjesto za opuštanje. Ako nemate dovoljno prostora u domu da napravite posebnu sobu za to, čak su i kutak ili samo stolica dovoljni. Dodajte mekanu dekicu i svijeće te dobre knjige koje će vas opustiti i pobrinite se da vam nitko od obitelji ne smeta za vaše vrijeme opuštanja! Samo vi, vaša knjiga i svijeće.
Manje je uistinu više!
Previše nepotrebnih stvari može probuditi osjećaj nemira. Trebate pažljivo birati s malim komadima – oni mogu ispuniti prostor, a mogu i izazvati kaos. Umjesto toga, bolje da odaberete veće komade namještaja koji odgovarajuće ispunjavaju prostor. Naprimjer, kutna garnitura maksimalno iskorištava kutove i podni prostor, a količinu namještaja svodi na minimum. Stvari koje niste koristili već godinama, dekoracije koje samo sakupljaju prašinu na vašim policama bez ikakvog značenja ili estetske vrijednosti ili hrpa knjiga koja također stoji netaknuta već godinama, nepotrebne su u vašem prostoru i razmislite da ih se riješite! Minimalistički pristup može znatno pridonijeti stvaranju vaše oaze mira.
Pročitajte više: Što je minimalizam i kako nam može promijeniti život?
Ako volite zelenilo, dodajte ga u svoj prostor
Priroda i biljke imaju pozitivan i smirujući utjecaj na raspoloženje, a čak i umjetnička djela ili fotografije krajolika ili biljke lončanice mogu unijeti prirodu u vaš prostor. Studije su pokazale da je samo gledanje u sliku prekrasnog krajolika dovoljno za smanjenje razine stresa.
No, zelenilo nije za svakoga, jer je svatko od nas drugačiji i drugačije ga stvari smiruju. Nekome, na primjer, zelenilo koje u pravilu smiruje, neće pasati i neće djelovati opuštajuće. “Svakako dom mora biti odraz vlastite osobnosti. Česta je greška uniformnost i pokušavanje ubacivanja popularnih instagramskih motiva.”, započela je Dunja, “na primjer, netko obožava biljke, njihov miris i smirujuću razigranost, opuštat će se uz brigu o biljkama. Biofilni dizajn je vrlo poželjan i moderan, no kod nekog će uzrokovati stres zbog stalne potrebe za pažnjom.”
S vremena na vrijeme isključite tehnologiju!
Ako ste poput većine ljudi, okruženi ste različitim vrstama tehnoloških uređaja neprestano u svojem domu – televizorima, mobitelima i računalima. Iako vam sva ta tehnologija ponekad može pomoći da se opustite, također može uzrokovati stres – pogotovo ako osjećate toliki pritisak da imate potrebu provjeravati svoje e-mailove usred noći. Isključivanje elektroničkih uređaja i isključivanje mobitela noću ne samo da štedi novac, već pomaže da se osjećate mirno i opušteno.
“Postoje argumenti kojima se ovaj stres lako može izbjeći, a dom učiniti ugodnijim. Igrom svjetla, promjenom rasporeda prostorija, položaja namještaja ili samim izborom drugačijeg materijala moguće je postići kvalitetniji život.”, zaključila je Dunja.
FOTO: Pexels/Daria Shevtsova, Max Vakhtbovych, Ann Nekr, Taryn Elliott, Ivan Samkov
