Kada bismo morali izdvojiti jednu od „negativnih“ stvari vezanih uz ljeto, to je zasigurno povećano znojenje. Može biti vrlo neugodno, posebice kada ste na poslovnom sastanku ili cijeli dan u pokretu bez mogućnosti predaha. Donosimo savjete koji će vam uvelike pomoći spriječiti znojenje!
Povezano:
- Kako preživjeti ljeto u uredu?
- Pripremite stopala za ljeto u 5 jednostavnih koraka
- Doktorice savjetuju koje štetne sastojke u kozmetici obavezno izbjegavati!
Spriječiti znojenje nije nemoguće
Ono što utječe na pojačano znojenje su promjene s našim endokrinim sustavom. To mogu biti promjene poput trudnoće, menopauze, hormona, ali i poremećaj razine šećera u krvi. Srećom, malim trikovima i pomagalima možete utjecati na spriječavanje znojenja ili znatno smanjenje.
Kakve materijale nosite?
Sigurno ste primijetili da vam određena odjeća izaziva određena stanja, posebice ljeti. Znamo da postoje predivne bluze i košulje koje su često napravljene od umjetnih materijala, a tako lijepo upotpunjuju poslovni look. No, probajte ih izbjegavati ljeti jer u materijalima popust poliestera koža ne diše pa se znoj i toplina zadržavaju na koži, što rezultira vidljivim mrljama na odjeći.
Ljeti se radije okrenite pamuku, lanu i laganoj vuni. Također ne zaboravite na važnost donjeg rublja i od kakvog je materijala.
Hrana i piće
Ono što unosimo u sebe manifestira se i „na van“. Kako bismo znojenje sveli na minimum, potrebno je unositi puno tekućine, najbolje obične vode. Od hrane se preporučuju banane, rajčice, krumpir.. namirnice koje su bogate kalijem. Još jedna super stvar za smanjenje žeđi i znojenja je čaj od žalfije. Ima svojstvo smanjivanja prekomjernog znojenja, a mogu ga piti stari i mladi. Ovaj čaj često se preporučuje u količini do jedne litre dnevno.
Čestim tuširanjem nećete spriječiti znojenje
Time ćete samo skidati potreban zaštitni sloj sa svoje kože i činiti je suhom te pogodnom za stvaranje masnoće i tekućina.
Probajte prilikom tuširanja koristiti antibakterijski sapun, a nakon tuširanja nemojte se žustro brisati ručnikom već tapkajte i upijajte vodu laganim pokretima.
Riješite se dlačica
Tamo gdje se najviše znojite pomoći će ako uklonite dlačice. Možete koristiti vosak, šećernu pastu, britvicu.. što god vam odgovara. Također na čistu i suhu kožu nanesite dezodorans koji će vas štiti nekoliko sati. Kada primijetite da se više znojite, osušite mjesto pomoću vlažnih i suhih maramica te nanesite ponovo dezodorans. Ovo je praktični postupak koji možete napraviti na poslu u kupaonici i ne oduzima puno vremena, a vraća svježinu.
Članak pripremljen u suradnji s Borotalco.
Foto: Unsplash, Borotalco
