Na konferenciji za žene u bankarstvu i sektoru financijskih usluga jedna od predavačica bila je Mirta Fraisman Čobanov, poduzetnica i voditeljica Partus Akademije, koja se preko 10 godina bavi edukacijom i osobnim rastom te razvojem menadžera i lidera. Upoznala nas je s elementima motivacije i otkrila što sve može utjecati na upravljanje motivacijom te kako se motivirati.
Svi znamo kako se zdravo hraniti, ako ne znamo “pitamo” Google. Svi znamo kako vježbati, ako ne znamo pronađemo odgovore, opet pitamo Google. Ali zašto savjete ne primijenimo?
„Zato što problemi s motivacijom i pitanjem kako se motivirati najčešće dolaze iz dubljih priča. Problemi s uvjerenjem, stav „ja ovo ne mogu“, različite vrijednosti osobe od organizacije u kojoj radi i radno mjesto na kojem se osoba ne vidi ili ne želi raditi, sve su to stavke koje negativno utječu na motivaciju i sputavaju nas u poslu“, istaknula je Mirta.
Intrinzična i ekstrinzična motivacija: Što u meni pobuđuje strast, kreativnost i znatiželju?
LJUDI SU ROĐENI S INTRINZIČNOM MOTIVACIJOM, SAMOPOŠTOVANJEM, DOSTOJANSTVOM, ZNATIŽELJOM I ŽELJOM ZA UČENJEM. -W. EDWARDS DEMING
Pročitajte više: Mirta Fraisman Čobanov: Naučite kako promijeniti navike i zaustaviti 8 sabotera vašeg uspjeha!
Pojam intrinzične motivacije, Mirta nam je približila na primjeru roditeljstva. „Kad biste vi kao majka bili isključivo ekstrinzično motivirani, brinuli biste o djeci samo kad su dobra, a kad nisu, maknuli biste se od njih. Ono što nas drži u roditeljstvu je intrinzična motivacija – radit ću ono i što mi se ne sviđa jer volim svoju djecu.“
Ista je stvar s poslom. Ako nađete osobu koja ima zajedničke vrijednosti, koja voli svoj posao i u njemu pronalazi svrhu puno ćete lakše prevladati prepreke i zadržati motivaciju, a vi ćete biti sigurni da imate dobrog djelatnika. „Važno je znati svoju svrhu ili smisao, poznavati svoje vrijednosti jer ćete tek tada doći do osjećaja zadovoljstva – imamo strast i znatiželju i sposobni smo rušiti barijere i uživati u poslu.“
Za razliku od intrinzične motivacije koja dolazi iznutra, ekstrinzična motivacija odgovara na pitanje što nas motivira izvana. „Svaka osoba je individua te svakog nešto drugo motivira, ali uglavnom su to novac, uspjeh, priznanje, nagrada, motivacija, i benefiti“, objasnila nam je Mirta.
Pročitajte više: Što znači uspješno voditi sebe i druge?
Psihološke potrebe nas pokreću iznutra
Što zapravo želimo? Koji je naš cilj? Duboko u sebi, psihološke potrebe su ono što nas pokreće, one su naš motiv.
- Prihvaćanje
- Znatiželja
- Poštovanje i čast
- Samostalnost
- Red
- Snaga i
- Socijalni kontakt
- Socijalni status
Moje zašto: Vježba za podizanje intrinzične motivacije
Ako želite biti sigurni da vaši zaposlenici znaju vaše vrijednosti, pitajte petero ljudi koji rade za vas što misle što je vama važno, tako ćete shvatiti znaju li vaše vrijednosti. „Menadžeri većinom misle da ljudi znaju što im je važno pa naprave anketu gdje postave to pitanje ljudima i shvate da zapravo ne znaju. Zato je važna komunikacija u timu, da ljudi jasno znaju što vam je važno, a kasnije možete nagraditi one koji se ponašaju u skladu s time.“
Savjeti za povećanje motivacije: Fake it ’till you make it
Ako vam je teško motivirati sebe ili druge, povežite tu aktivnost sa svojim osobnom koristi. Na primjer, kraj je tjedna i ostalo vam je još posla za odraditi do kraja radnog vremena. Odlična motivacija može biti slobodan vikend ako sada odradite sve obveze. Nadalje, povećajte interes za tim zadatkom tako da ga učinite zanimljivim, radite uz glazbu ili se zasladite čokoladom. Nagradite se malim nagradama i povećajte motivaciju uvjerenjem da volite ono što radite, čak i kad to nije istina. “Fake it ’till you make it ”, rekla je Mirta.
Najbolja motivacija je biti u zoni
Jeste li ikada nešto radili i toliko se fokusirali na taj posao da ste imali osjećaj da je vrijeme samo proletjelo, uživali ste u tome i kada ste završili niste imali osjećaj kao da ste se puno namučili? I, čak niste ni imali potrebu tražiti odgovor na pitanje kako se motivirati? To je zato što ste ušli u zonu uspjeha u kojoj se najbolje osjećamo i dajemo najbolje rezultate.
BITI U ZONI USPJEHA ZNAČI BITI POTPUNO USREDOTOČEN U TRENUTKU I FOKUSIRAN NA ZADATAK. TO SE MOŽE DOGODITI TIJEKOM BILO KOJE LJUDSKE AKTIVNOSTI, ZA VRIJEME POSLA ILI VRIJEME IGRE. – DALAJ LAMA
Pročitajte više: Poduzetnica Zori Jakolin na putu transformacije: “Moja strast – moja motivacija”
Kako se motivirati i doći do zone uspjeha?
Što se tiče zone uspjeha, Mirta nam je dala savjete kako doći do nje. „Ne smijete ni sebi ni zaposlenicima postaviti prevelike ciljeve, tako ćete izgubiti motivaciju i doći ćete do tjeskobe. S druge strane, ista je priča s premalim ciljevima, ako su prelagani bit će nam dosadno. Treba postaviti umjeren cilj koji je izazovan.“
Radite posao koji volite ili zavolite posao koji radite jer bez ljubavi prema tome nema zone. Pronađite smisao u onome što radite. Pronađite smisao u onome što radite, pronađite svoje ‘zašto?’.
“Ja sam to shvatila, moje zašto je vođenje ljude koji žele napredovati i promijeniti život na bolje. Kad sam promijenila fokus na ljude, a ne na ono čime se bavim, onda je svako predavanje zapravo uvijek ponovno i iznova zabavno jer uvijek imate nove ljude kojima možete pomoći.”
I na kraju, natjerajte se započeti. “Ja sam sama sa sobom imala dogovor – ujutro ću vježbati. Naravno, došlo je jutro, motivacija nula. I onda mi je moj trener rekao: ‘Ne moraš vježbati. Samo trebaš svako jutro uzeti prostirku, staviti na pod, započeti vježbati 5-10 minuta i onda možeš prestati.’ Tako sam shvatila da je najteže započeti, sada vježbam već godinama. Ista stvar je i s poslom, ako vam je teško natjerajte se da započnete barem na 5 minuta. Ako vam bude teško, nakon tih 5 minuta prekinite, ali vidjet ćete koliko puta će vam zapravo doći motivacija”, objasnila nam je.
Kako pomoći drugima da uđu u zonu?
- Osvijestite snage, sposobnosti, vještine i kvalitete koje zaposlenik ima
- Kreirajte različitost
- Pomozite u kreiranju okruženja koje pomaže u ulasku u „zonu uspjeha“ – osigurajte im prostor u kojem im ih se ne prekida
- Kada kreirate i delegirate zadatke, jasno odredite odgovornosti i prioritete
- Osigurajte mogućnost učenja i napretka
FOTO: Domagoj Biondić
