Vjerojatno postoji mali broj ljudi koji nema strah od javnog nastupa. Ne čak toliko strah, koliko tremu kod javnog nastupa. To je normalno. No, žene su te koje puno češće pate od nedostatka samopouzdanja kada trebaju govoriti i to najčešće možemo vidjeti na sastancima.
Žene nisu dovoljno glasne ili uopće ne progovaraju
Istraživanje Harvard Business Reviewa pokazalo je da se žene osjećaju manje korisnima na sastancima, nego u bilo kojoj drugoj poslovnoj situaciji. Često ih se ignorira ili jednostavno ne mogu pronaći način kako da dođu do riječi.
Istraživači su u ovom istraživanju intervjuirali i muškarce i žene i otkrili kako i jedni i drugi vjeruju da su sastanci velik problem u mnogim tvrtkama. Samo što oba spola vide stvari na svoj način.
Muškarci koje su istraživači intervjuirali kažu da su primijetili da žene imaju dva problema – ili ne govore dovoljno glasno ili uopće ne mogu pronaći način da progovore. Nadalje, ispitani muškarci su rekli da žene često dopuštaju da ih se prekida, stalno se ispričavaju ili ne podupiru svoje stavove dokazima. Uz to, često postaju previše emotivne u svojim izlaganjima pa im se dogodi da ponavljaju jednu stvar po nekoliko puta.
S druge strane, žene su izjavile kako osjećaju da nemaju odgovarajuću potporu od kolega i priznale su da su često nesigurne i imaju manjak samopouzdanja kada treba držati govor ili nešto reći. Taj manjak samopouzdanja dolazi i od činjenice da su često jedine žene na sastanku.
Znači, većina se žena susreće s ovim problemima. U još goroj situaciji se nalaze žene koje su po prirodi introvertirane. Mogu biti i najveći stručnjaci u svom području, bolji eksperti od bilo kojeg muškarca u sobi, ali im je jednostavno teško doći do riječi. Njih najčešće njihova introvertirana priroda priječi da pokažu svoju stručnost. No to ne znači da su introvertirane žene „izgubljeni slučaj“.
3 savjeta za introvertirane žene
Madison Feller, novinarka je portala Levo te i sama introvert. Madison se za savjet obratila savjetnici za razvoj karijere Ashley Stahl, koja joj je dala 3 savjeta kako introverti mogu privući pažnju na sastancima, tako da se i njihov glas napokon čuje.
1. Ne morate puno pričati
Sastanci su na neki način slični networking susretima. Kada odlazite na networking, vjerojatno imate osjećaj da morate razgovarati s puno ljudi da bi vas primijetili. Ne morate. Dovoljno je pronaći nekoliko osoba koje dijele vaše interese i taj networking susret možete smatrati uspješnim.
Ista je stvar sa sastancima. Ne morate se konstantno ubacivati u razgovor sa svojim komentarima i idejama. Kvaliteta onog što ćete reći mnogo je bitnija od kvantitete, pa time i bolji način da vas primijete. Pratite sastanak, zapišite svoje ideje i u primjerenom trenutku ih predstavite drugima u sobi. Dovoljan je jedan dobar komentar na problematiku o kojoj se raspravlja da preuzmete glavnu riječ i napokon dobijete pozornost koju zaslužujete.
2. Bacite se u vatru
Da, ne morate pričati puno, ali da bi privukli pažnju drugih, čak i samo jednim komentarom, trebate progovoriti. Ne samo u svojoj glavi, već u stvarnosti. Introvertiranim osobama ovo predstavlja glavni problem. Najlakši način da napokon uspijete progovoriti je da se jednostavno „bacite u vatru“. Sve postaje lakše s vremenom, odnosno praksom. Prvo pokušajte s nekim manjim stvarima, poput komentara na nečiju ideju. Svaki će vam put biti lakše progovarati na sastancima, a nakon nekog vremena uopće nećete razmišljati o tome.
3. Vratite se osnovama
Još jedan način koji bi introvertima mogao olakšati javni nastup su tečajevi istog. Na našim fakultetima gotovo ne postoje kolegiji javnog nastupa. Da, postoje seminari koje moramo predstavljati pred profesorima i kolegama, ali to je više-manje jedina praksa javnog nastupa koju dobijemo tijekom fakultetskog obrazovanja. Ako vas vaš strah ili trema od javnog nastupa toliko koči da ne možete ni progovoriti, upišite tečaj. I kod nas postoje takvi tečajevi koji će vam pomoći da se oslobodite straha i to u okruženju koje će vas podupirati.
Foto: 123rf
