Školarci se vratili u školske klupe, a odrasli su se vratili poslovnim obvezama. Nakon dugog toplog ljeta, itekako smo spremni za jesen. Žuto šuškavo lišće, šalica omiljenog čaja, cimet rolice… Jedva čekamo! Prvi dan jeseni označava se jesenskim ekvinocijem, trenutkom kada sunčeve zrake okomito padaju na ekvator, a može se dogoditi u bilo koje doba između 22. i 24. rujna, piše Večernji list. Zbog toga su mnogi zbunjeni i pitaju se kad počinje jesen.
Kad počinje jesen?
Jesen će početi u ponedjeljak 23. rujna, kada se, dakle, događa jesenska ravnodnevica, odnosno trenutak kada su dan i noć jednako dugi. Na sjevernoj hemisferi tada počinje kalendarska, odnosno astronomska jesen, a na južnoj proljeće. Trenutak je to kada i svijetli i tamni dio dana posvuda, pa tako i kod nas, traje po 12 sati.Jednostavnije rečeno, dan i noć bit će jednako dugi. Nakon toga će na sjevernoj hemisferi noć postupno postati dulja od dana.
Jedna od najpoznatijih promjena koja se događa s dolaskom jeseni jest promjena lišća na drveću. To se događa upravo zato što je dan sve kraći te lišće dobiva manje sunčevih zraka nego u ostatku godine. Proizvodi se manje klorofila te se boja mijenja u crvenu, narančastu i smeđu.
Pročitajte više: Kako urediti stan za jesen? Dekoracije i ideje su beskonačne!
Zanimljive činjenice o jeseni
Jedna od zanimljivih činjenica o jeseni jest da ona utječe na debljanje koje nije povezano s hranom. Istraživači su otkrili da nedostatak vitamina D smanjuje razgradnju masti i pokreće skladištenje masti. Dakle, nedostatak sunčeve svjetlosti ima veze s dobivanjem viška kilograma, piše Reader’s Digest.
U jesen više ljudi nego u bilo koje drugo doba započinje vezu te se zaručuje. To je možda tako zato što i muškarci i žene u hladnijim mjesecima imaju višu razinu testosterona. Također, iako ne postoji znanstveno objašnjenje zašto je to tako, u hladnim mjesecima više je djece začeto nego u bilo koje drugo doba godine.
Osim toga, djeca koja su rođena u jesenskim mjesecima, od rujna do prosinca, bolji su učenici te imaju bolje ocjene u školi, tvrdi istraživanje Ministarstva obrazovanja Ujedinjenog Kraljevstva. I djeca rođena u ovim mjesecima imaju veće šanse da dožive 100 godina, od one rođene u drugo doba godine, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Chicago.
Savjeti za jesen
Uživajte u prirodi
Jesen je savršeno vrijeme za šetnje u prirodi. Lišće mijenja boje i stvaraju se prekrasni pejzaži. Iskoristite to za:
- Planinarenje, šetnje šumama ili parkovima.
- Fotografiranje jesenjih krajolika.
- Skupljanje lišća i plodova kao ukrase za dom.
Iskoristite sezonske namirnice
Jesen je bogata sezonskim plodovima, pa je idealno vrijeme za pripremu domaćih jela:
- Koristite bundeve, jabuke, kruške i kestene za juhu, pite ili kompote.
- Isprobajte jesenske začine poput cimeta, klinčića i đumbira u čajevima i kolačima.
- Organizirajte male okupljanja uz kuhanje džemova, pekmeza ili sokova od sezonskog voća.
Održavajte imunitet
Jesen je vrijeme kada počinju sezonske prehlade, pa je važno jačati imunitet:
- Konzumirajte puno voća bogatog vitaminom C, kao što su citrusi, jabuke i kupus.
- Pijte biljne čajeve poput kamilice, đumbira i mente.
- Povećajte unos meda i propolisa kao prirodnih dodataka prehrani.
Aktivnosti za um i tijelo
Iako vrijeme postaje hladnije, važno je ostati aktivan:
- Započnite neki novi hobi kao što su pletenje, slikanje ili kuhanje.
- Ako ne volite trčanje vani, razmislite o jogi, pilatesu ili kućnim treninzima.
- Održavajte balans između mentalnog zdravlja i fizičkih aktivnosti kako biste ostali energični.
Iskoristite vikende za kratke izlete
Jesen je odlično vrijeme za posjetiti vikend destinacije:
- Organizirajte izlete u prirodu, vinograde ili planine.
- Posjetite lokalne tržnice, sajmove ili festivale posvećene jesenskim plodovima i rukotvorinama.
- Otkrijte tradicionalna jela i običaje lokalnih zajednica koje slave sezonu berbe.
Foto: Canva
