Svojedobno sam „googlala“ flegmatike i naišla na objašnjenje koje kaže da od svih četiriju vrsta temperamenta, ova ima tendenciju najviše ići drugima na živce. Na prvu ćete se vjerojatno nasmijati, kao i ja, i složiti da netko tko apsolutno svemu pristupa smireno i usporeno jednostavno ne može drugima ponekad ne dignuti tlak. Pa ipak, flegmatici imaju specifičan pristup životu iz kojeg, u današnjem intenzivnom i stresnom svijetu, možemo itekako puno naučiti.
Kako prepoznati flegmatika?
Poznajem u dušu jednog istinskog flegmatika i mogu vam reći da taj čovjek djeluje kao prirodni Normabel. Od toga da s njim nema svađa već argumentiranih rasprava, do toga da u sekundi smiri i najgoru situaciju. Daleko od toga da te ljude stvari ne pogađaju, da im nije stalo ili nisu u stanju pomaknuti planine ako to bude potrebno, no oni kroz život prolaze sa stavom da se oko stvari ne isplati uzrujavati i ponekad mi se čini da u životu bolje prolaze od nas koji sve uzimamo k srcu.
Flegmatike se najčešće opisuje kao smirene osobe, sklone introverziji, pasivne, miroljubive, tolerantne, pažljive i blage. Drugim riječima, riječ je o ljudima koji se teško uzrujaju, rijetko ulaze u konflikte, ali ponekad mogu djelovati i kao da im krv ne teče kroz vene. Prema Pavlovu, flegmatici spadaju u jake, balansirane, ali spore živčane sustave, za razliku od, primjerice, melankolika koji imaju slab živčani sustav ili kolerika koji, iako jaki, imaju nebalansirani živčani sustav.
Svaki tip karaktera ima, naravno, svoje dobre i loše strane, a mi ćemo se skoncentrirati na prednosti flegmatika te kako ih „kopirati“ i okrenuti u svoju korist. Napomena, svi savjeti isprobani su na koži autorice teksta i tom koleriku/sangviniku ovaj je eksperiment teško pao, ali vjerujte da su rezultati odlični.
1. Manji intenzitet emocija
Wilhelm Wundt, njemački filozof i psiholog, u svojim je interpretacijama flegmatike stavio u kategoriju manje intenzivnih emocija koje se također i znatno sporije mijenjaju od onih, primjerice, sangvinika ili kolerika. Rekao je da čak spadaju u kategoriju ljudi bez emocija, no mi nećemo ići toliko daleko. Flegmatici nas mogu naučiti pristupanju situacijama racionalno umjesto emocionalno, smireno umjesto temperamentno i u svakom slučaju manjim intenzitetom. Ista će situacija otići u sasvim drugom smjeru pristupite li joj smireno ili nervozno. Dobit ćete drugačiju reakciju od druge strane, mozak će smisliti kvalitetnija rješenja i u konačnici ćete profitirati.
Taktika: prije nego krenete s paničnim ispadom ili rafalnom paljbom neosnovanih uvreda, stanite, smirite najezdu emocija i ton glasa te se skoncentrirajte na realnost situacije, a ne ono što ste vi u svojoj glavi stvorili.
2. Osluhnite sami sebe
Jedna od karakteristika ovog tipa osoba jest introvertiranost. U prejakom intenzitetu ova osobina odlazi u sferu negativnosti i otuđenja, no današnji nas je tempo života odveo u skroz drugu krajnost – otuđenje od samoga sebe. Previše smo skoncentrirani na druge, na posao, vanjske podražaje, obaveze, a premalo vremena provodimo u miru sami sa sobom, u introspekciji koja je neophodna za balans čovjeka.
Taktika: svaki dan si uzmite određeno vrijeme za sebe i provedite ga potpuno sami. Hoćete li to napraviti kod kuće ili u prirodi, u tišini ili uz zvuke omiljene glazbe, meditirajući ili plešući, to je skroz na vama. Poanta je povezati se sa sobom, činiti ono što vas veseli i rasterećuje te osluhnuti vlastite misli. Ako vam je za to potreban jedan dan tjedno ili možda samostalan put od nekoliko dana, učinite to.
3. Vježbajte toleranciju
Veliki broj ljudi za sebe voli reći da je tolerantan zato jer podržava prava gay populacije, ne osjeća nelagodu kada pored njega prođe osoba druge boje kože ili ne razdvaja rukovodeći kadar po spolu. No, prava netolerancija događa se svakodnevno u najbanalnijim situacijama. Neuvažavanje tuđeg mišljenja, neargumentirano kontriranje, podrugljivi pogledi i nedostatak empatije zapravo su istinska netolerancija i zasigurno ju svatko od nas bar ponekad provodi.
Taktika: prije svega istinski slušajte svoje sugovornike, stavite se u njihovu poziciju, promislite prije nego osudite. Shvatite da nisu svi imali isti odgoj kao vi, isto životno iskustvo, iste traume ili možda nedostatak njih te probajte provući taj „filter“ preko njihovih riječi ili izgleda prije nego izvučete zaključak. I shvatite da to što netko ima drugačije viđenje od vas ne znači da je on lošiji od vas.
4. Šutnja je zlato
Bill Bullard, profesor na Collegiate School u New Yorku, rekao je da je mišljenje najniži oblik ljudskog znanja jer ne podrazumijeva odgovornost niti razumijevanje. Prema njemu, najviši oblik znanja jest empatija jer traži da suspregnemo vlastiti ego i vidimo svijet tuđim očima. Ovdje bih zapravo više od svega naglasila suzdržanosti koja krasi flegmatike.
Taktika: ne morate svaki puta grčevito izražavati svoje mišljenje, biti najglasniji ili najpametniji. Ponekad je dobro procijeniti situaciju i prešutiti neke stvari, ne ukrasti nekome „svjetla pozornice“ ili jednostavno ne ulaziti u diskusiju koja nema kraj. Znamo da imate mišljenje i lijepo ga je podijeliti kada netko to od vas traži, no nametati se drugima bez ikakvog razloga osim veličanja vlastitog ega nije potrebno. I ne trošite riječi nepotrebno, budite jezgroviti, a smisleni.
5. Odanost prije svega
Flegmatici su poznati kao odani ljudi, a dr. Gary Smalley i dr. John Trent ih u svojoj klasifikaciji četiriju temperamenta svrstavaju u kategoriju zlatnih retrivera. Riječ je o klasifikaciji koja temperamente povezuje s karakteristikama životinja, pri čemu flegmatici spadaju u staložene osobe na koje se možete osloniti. Vjerni su i odani, tako da je idealno imati ih za prijatelja ili poslovnog partnera.
Taktika: kažu da čovjek koji daje najviše i dobiva najviše, tako da pokušajte biti osoba koja će održati svoja obećanja i biti tu kada je najpotrebnije. Nije poanta u tome da budete svima 24 sata dnevno na raspolaganju, već da budete dosljedni u onome što govorite i radite te da drugi na vas mogu računati. Ne ogovarajte prijatelje, ne obećavajte stvari koje ne možete ispuniti i stavite ponekad svoje „ja“ na drugo mjesto.
6. Pouzdanost i točnost
Za flegmatike se kaže da su na poslu uredni, točni i pouzdani, a to se iznimno cijeni. Teško je mijenjati se kao osoba no neke stvari radom možete prilagoditi. Također, iznimno su čvrst karakter tako da kada krenu u nešto, to zaista i provedu do kraja.
Taktika: nemojte raditi više stvari odjednom već se skoncentrirajte da jednu po jednu odradite kvalitetno. Naučite dobro procijeniti vrijeme potrebno za obavljanje nekog posla tako da nemate problema s pridržavanjem rokova. Pokušajte si zacrtati neki cilj (za početak samo jedan) i izdržati do kraja bez obzira na distrakcije, bilo da je riječ o razvrstavanju dokumenata ili dijeti.
7. Postanite diplomat i dobar strateg
Ovdje bi se zapravo puno savjeta dalo izvući iz Sun Tzua, no mi ćemo se ipak skoncentrirati na modernu psihologiju. Flegmatike se povezuje sa željeznom voljom i, već ranije spomenutom, staloženošću, što ih čini odličnim diplomatima i stratezima te zaposlenicima stresnih djelatnosti.
Taktika: diplomaciju i pregovaranje za početak vježbajte na unaprijed dogovorenim sastancima i predviđenim situacijama. Dobro proučite o čemu će biti riječi, pripremite se, složite si „kostur“ govora i smireno pristupite poslu. S praksom će vam ovakav pristup i taktike koje kroz njega naučite prijeći u svakodnevicu pa ćete se lakše snaći i u nepredviđenim situacijama.
Flegmatici bolje žive?
Imala sam teoriju da se ljudima koji se ne uzrujavaju, zapravo ništa loše ni ne događa te da stvari uvijek ispadnu onako kako zapravo žele. Naravno, s vremenom sam shvatila da ne mogu generalizirati, ali sa sigurnošću mogu tvrditi dvije stvari: prva je da kad sam se živcirala uglavnom sam se živcirala samo ja, a druga je da nikada živciranjem nisam apsolutno ništa dobroga postigla.
Primjenom nekih ponašanja tipičnih za flegmatike, možemo izvući više iz svake situacije, izbjeći nepotrebne greške i stres te živjeti pozitivnijim i zdravijim stilom života. A ne bi bilo loše dodati i „prstohvat“ sangvinika pa s dozom smijeha i živahnosti pristupiti svemu što život baci pred nas.
Foto: 123rf
