Brzi životni ritam, zahtjevi posla, obitelji, stalni strah od neuspjeha i pritisak da uvijek imaju kontrolu nad svim aspektima svog života samo su neki od razloga za depresiju kod ljudi. No, čini se kako su poduzetnici, odnosno poduzetnice posebno ugroženi.
Žene su inače sklonije depresiji zbog cijelog niza fizičkih i psihičkih razloga. Dovoljno je spomenuti variranje razine hormona, seksualnu diskriminaciju, nedostatak potpore u društvu ili brojne obiteljske i poslovne obveza.
Poduzetnice su posebno na udaru depresije jer imaju osjećaj kako moraju raditi i nekoliko puta više ne bi li postigle ono što njihovi muški kolege ostvare mnogo lakše. Depresija se kod poduzetnica posebno javlja kad zaborave na važnost ravnoteže između poslovnog i privatnog života.
Depresija i poduzetnice – tamna strana o kojoj nitko ne govori
Depresija je bolest koja nema fizičke simptome, a od nje mogu bolovati i oni ljudi koji se na prvi pogled čine veoma otvoreni, karizmatični i uspješni. No, upravo se takvi ljudi najčešće bore s ‘unutarnjim demonima’ koji im zagorčavaju život.
Hrvatska je po istraživanju australskog Sveučilišta u Queenslandu, među najdepresivnijim zemljama u svijetu. Stanje u gospodarstvu, slaba perspektiva za poboljšanje, prevelika očekivanja, problemi u privatnom životu – sve to utječe na pojavu depresije među ljudima.
Poduzetnici koji su veoma fokusirani na posao, strahuju od neuspjeha i smatraju da će, ako se u potpunosti posvete poslu biti uspješniji u očima drugih, često prepoznaju kako im nedostaje ravnoteža u životu.
Upravo oni koji uspiju prepoznati potrebu za ravnotežom i teže tome da imaju sretan i ispunjen privatni aspekt života, puno su uspješniji i na poslu. Imati prijatelje s kojima možete provoditi vrijeme i ne razgovarati o poslu ili onu posebnu osobu kojoj se na kraju posebno teškog dana možete izjadati o svemu što vas muči, može činiti razliku između depresije i zdravog života.
Depresija je opasna za srce
Iako u Hrvatskoj nema podataka o tome koliko mladih žena boluje od depresije, istraživanje koje je provelo američko Sveučilište Emory iz Atlante pokazalo je kako depresija kod mladih žena može rezultirati problemima sa srcem.
Stres s kojim se susreću svakodnevno, u kombinaciji s depresijom može utjecati na promjene u tijelu pa tako i na povećanje rizika od bolesti srca i krvožilnog sustava.
To ne znači da će sve depresivne mlade žene oboljeti od srčanih bolesti, ali bi se kombinacija stresa i depresije mogla negativno odraziti na njihovo zdravlje kasnije u životu.
Stoga bi depresiju, pa čak i onu ‘laganu’, trebalo što prije prepoznati i liječiti. Teže oblike depresije potrebno je liječiti posjetima liječniku ili lijekovima, no lakše oblike depresije moguće je ublažiti i razgovorom s prijateljima ili članovima obitelji.
Zanimljivo je kako je jedno američko istraživanje otkrilo da su žene koje imaju barem jednu blisku prijateljicu, manje sklone depresiji od onih koji nisu imale bliske prijatelje ili prijateljice. Naime, kada su žene pod stresom, u mozgu se otpušta hormon oksitocin koji potiče na povezivanje.
Dakle, osjećate li se pod stresom i mislite da će vam se cijeli svijet srušiti, nazovite najbolju prijateljicu, sestru, majku ili životnog partnera i ispričajte im što vas muči. Već sam razgovor pomoći će vam da shvatite kako niti jedan problem nije nepremostiv.
Depresija i poduzetnice – treba prihvatiti nesavršenosti
Selena Cuffe, šefica Heritage Link Brands, napisala je najbolji savjet svim ženama koje se bore protiv depresije.
‘Prepoznaj i poštuj svoje nesavršenosti i nesavršenosti drugih. Savršenstvo je dosadno, a neprepoznate nesavršenosti su opasne. Poduzetnici moraju težiti inovativnim načinima kojima će riješiti prepreke na koje nailaze. Tek ćemo tad otkriti nevjerojatno ‘savršene nesavršenosti’ zbog kojih će neki poduzetnički pothvat uspjeti’, zapisala je Selena Cuffe.
U prijevodu, kako bi se izvukle iz depresije, poduzetnice moraju prepoznati strah od neuspjeha i izdignuti se iznad njega postavljanjem realnih ciljeva i priznavanjem da su pojedini poslovi ‘izgubljen slučaj’.
Foto: arhiva
