Uživali ste u godišnjem odmoru, osjećate da ste napunili baterije, ali čini vam se da vam koncentracija nije kao prije. O čemu se zapravo radi? Je li moguća dekoncentracija nakon godišnjeg odmora? Coachica Ana-Marija Vidjak nam je otkrila u čemu je problem, odnosno kako ga riješiti.
Povezano:
- Zašto su mini godišnji odmori bolji od jednog dugog?
- 5 stvari koje bi trebali napraviti na poslu prije odlaska na godišnji ako ste mali poduzetnike
- Kako se isključiti?
Dekoncentracija nakon godišnjeg odmora
Na blogu joj je postavljeno pitanje:
“Ne bih rekao da se radi o velikom problemu, no ipak me zanima Vaše mišljenje. Nakon dugo vremena sam proveo puna tri tjedna na godišnjem odmoru, i stvarno se dobro odmorio i opustio.
Po povratku na posao, evo već više tjedan dana, primjećujem da sam neorganiziran, zaboravan i zbunjen, a to mi se inače ne događa. Kao da su mi misli i koncentracija još negdje drugdje. Ne znam vidi li se to na van, ali ja znam da nisam 100% svoj. Posao kojim se bavim mi je inače dobar i zanimljiv, i ne mislim da je u njemu stvar… Naprosto, nikako da se zbrojim.”
Jeste li zapravo ikad otišli na godišnji odmor?
Naime, ako se “zbrojite” odmah prvog dana godišnje, dalo bi se polemizirati o tome jeste li se uopće odmorili. S obzirom na to da ste bili dva do tri tjedna na godišnjem, tvrdili biste da jeste. No jedna teza govori da možda ipak niste. Postoji mogućnost da je vaše tijelo otišlo na odmor, ali vaša glava nije.
Zašto? Zato što je prirodno da vam nakon odmora treba neko vrijeme kako biste ponovno ušli u poslovni modalitet rada. A vratiti se ne možemo ako nikada nismo ni otišli, zar ne?
Jedna sličica bi mogla jasno prikazati proces povratka s godišnjeg: kada ugasimo računalo i kasnije ga ponovno želimo upaliti, potrebno je neko vrijeme kako bi se sustav “podigao” i kako bi računalo bilo funkcionalno. Slična stvar događa se i s našim poslovnim dijelom ličnosti. U trenutku odlaska na godišnji odmor još smo neko vrijeme napeti, razmišljamo o poslu i potrebno nam je neko vrijeme prije nego što ćemo početi funkcionirati iz onog privatnog dijela ličnosti i provoditi vrijeme u aktivnostima koje ga prate. To bi bilo “gašenje” računala, odnosno prelazak s poslovnog na privatni mod. Neki ljudi se brzo preusmjere, dok drugima treba i 4-5 dana kako bi se uistinu opustili i počeli odmarati. Poznato je da smo u tim periodima skloniji padu imuniteta, a tako i razbolijevanju, upravo zato što se naš organizam opušta pa se neučinkovitije brani i od zaraze. Nisu rijetki kratki odmori koje ljudi preleže uz virozu.
“Pravi odmor za osobu počinje upravo kada se ugasi poslovno računalo u glavi i baš zbog tog procesa, većina istraživanja kažu da je adekvatna mjera odmaranja barem dva, a idealno tri tjedna. Upravo se i vama dogodilo da ste nakon dugo vremena proveli tri tjedna na godišnjem odmoru. Stoga možemo reći da je to svojevrsna novost gdje je vaš privatni dio ličnosti dobio puno vremena i pažnje, dok se poslovni dio “ugasio””, tvrdi Ana-Marija.
Sada traje faza ponovnog paljenja računala, odnosno poslovnog dijela ličnosti i to traži određeno vrijeme. Vrijeme ne samo za kristalizaciju fokusa, ciljeva za novi radni period, i prioriteta u skladu s njima, već i povratak radnom ritmu života, rasporedu koncentracije kroz 8 sati kao i uopće poslovnim temama i rječniku.
Sve je u redu. Dekoncentracija i zbunjenost samo govore u prilog tome da ste se dobro odmorili! I premda to možda frustrira, što niste 100% svoji, vrlo brzo će se vaše računalo podići do potpune funkcionalnosti i stvoriti dobru radnu podlogu za poslovni dio ličnosti. Te ga organizirano, koncentrirano i učinkovito nositi do sljedećeg godišnjeg odmora.
Autor: Ana-Marija Vidjak, Što ako ipak?
Foto: Unsplash
