{"id":221132,"date":"2026-06-15T10:00:00","date_gmt":"2026-06-15T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womeninadria.com\/kako-zaustaviti-migrenu-prije-nego-sto-pocne\/"},"modified":"2026-06-24T17:31:05","modified_gmt":"2026-06-24T15:31:05","slug":"kako-zaustaviti-migrenu-prije-nego-sto-pocne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/kako-zaustaviti-migrenu-prije-nego-sto-pocne\/","title":{"rendered":"Kako zaustaviti migrenu prije nego \u0161to po\u010dne?"},"content":{"rendered":"\n

Prodromalna faza migrene, poznata i kao premonitorna faza, mo\u017ee poslu\u017eiti kao rano upozorenje na nadolaze\u0107u glavobolju. Tijekom ove faze mogu se pojaviti razli\u010diti tjelesni, osjetilni i bihevioralni simptomi, uklju\u010duju\u0107i promjene raspolo\u017eenja, bol u vratu i osjetljivost na svjetlo, pi\u0161e Health.com<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Znakovi koji najavljuju migrenu<\/h2>\n\n\n\n

Simptomi prodroma obi\u010dno se javljaju 24 do 48 sati prije glavobolje, a sama prodromalna faza bez lije\u010denja mo\u017ee trajati od \u010detiri do 72 sata. U tom razdoblju mogu se primijetiti promjene raspolo\u017eenja poput tjeskobe, depresije ili razdra\u017eljivosti, kao i kognitivne pote\u0161ko\u0107e poznate kao “mo\u017edana magla” koje ote\u017eavaju koncentraciju.<\/p>\n\n\n\n

\u010ceste su i probavne smetnje, primjerice smanjen apetit, mu\u010dnina ili iznenadna \u017eelja za odre\u0111enom hranom. Od tjelesnih simptoma mogu se javiti umor, pretjerano zijevanje, bol u vratu i u\u010destalo mokrenje, a od osjetilnih preosjetljivost na svjetlo i zvuk.<\/p>\n\n\n\n

Razlika izme\u0111u prodroma i aure<\/h3>\n\n\n\n

Iako i prodrom i aura prethode glavobolji, rije\u010d je o dva razli\u010dita fenomena. Aura se naj\u010de\u0161\u0107e o\u010dituje kao vizualni poreme\u0107aj, poput treperavih svjetala, cik-cak linija ili slijepih to\u010daka u vidnom polju. Drugi simptomi aure mogu uklju\u010divati promjene sluha, kao \u0161to je zujanje u u\u0161ima (tinitus), ali i jezi\u010dne pote\u0161ko\u0107e poput ote\u017eanog pronala\u017eenja rije\u010di ili razumijevanja govora.<\/p>\n\n\n\n

Ponekad se javlja i slabost jedne strane lica ili tijela. Aura se obi\u010dno razvija unutar sat vremena prije glavobolje ili istovremeno s njom, dok se prodrom javlja dan ili dva ranije. Fazu aure do\u017eivljava oko 30 posto osoba s kroni\u010dnom migrenom.<\/p>\n\n\n\n

Kako zaustaviti migrenu u najavi<\/h3>\n\n\n\n

Osobama s kroni\u010dnom migrenom lije\u010dnik mo\u017ee propisati lijekove poput ergotamina i triptana. Klju\u010dno je uzeti ih \u010dim se pojave prvi simptomi prodroma jer je tada najve\u0107a vjerojatnost da \u0107e se napadaj zaustaviti.<\/p>\n\n\n\n

Osim lijekova, pomo\u0107i mo\u017ee i stavljanje hladnog obloga na \u010delo, odmor u tamnoj i tihoj prostoriji te izbjegavanje poznatih okida\u010da kao \u0161to su jaka svjetla, glasni zvukovi i intenzivni mirisi. Tako\u0111er je va\u017eno ne preskakati obroke i piti dovoljno teku\u0107ine.<\/p>\n\n\n\n

Na\u010dini za sprje\u010davanje napadaja<\/h3>\n\n\n\n

Mnoge tehnike koje ubla\u017eavaju migrenu mogu poslu\u017eiti i kao prevencija. Savjetuje se izbjegavati okida\u010de \u0161to je vi\u0161e mogu\u0107e i redovito uzimati propisanu terapiju. Prevenciji migrene pridonosi i izbjegavanje alkohola i pu\u0161enja, redoviti obroci i umjerena tjelesna aktivnost.<\/p>\n\n\n\n

Va\u017eno je osigurati dovoljno sna svake no\u0107i, ograni\u010diti unos kofeina i nau\u010diti upravljati stresom. Vo\u0111enje dnevnika migrene mo\u017ee biti koristan alat za prepoznavanje vlastitih okida\u010da.<\/p>\n\n\n\n

\u0160ta dalje?<\/h3>\n\n\n\n

Preporu\u010duje se pra\u0107enje napadaja migrene te bilje\u017eenje podataka o prehrani, spavanju i razini stresa kako biste lak\u0161e utvrdili svoje okida\u010de. Posavjetujte se s lije\u010dnikom o planu za sprje\u010davanje glavobolje \u010dim primijetite simptome prodroma. U slu\u010daju iznenadne i izrazito jake glavobolje potrebno je odmah potra\u017eiti lije\u010dni\u010dku pomo\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Izvor: Index.hr<\/em><\/p>\n\n\n\n

Foto: Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prodromalna faza migrene, poznata i kao premonitorna faza, mo\u017ee poslu\u017eiti kao rano upozorenje na nadolaze\u0107u glavobolju. Tijekom ove faze mogu se pojaviti razli\u010diti tjelesni, osjetilni i bihevioralni simptomi, uklju\u010duju\u0107i promjene raspolo\u017eenja, bol u vratu i osjetljivost na svjetlo, pi\u0161e Health.com. Znakovi koji najavljuju migrenu Simptomi prodroma obi\u010dno se javljaju 24 do 48 sati prije glavobolje, […]<\/p>\n","protected":false},"author":5911,"featured_media":221133,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6043,6037],"tags":[],"class_list":["post-221132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje-i-fitness","category-zivot"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5911"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=221132"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":221163,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221132\/revisions\/221163"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/221133"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=221132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=221132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=221132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}