{"id":220966,"date":"2026-03-10T10:00:00","date_gmt":"2026-03-10T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womeninadria.com\/pedestogodisnja-mostarka-pomjera-granice-ledena-rijeka-i-maratonske-staze\/"},"modified":"2026-06-24T17:31:14","modified_gmt":"2026-06-24T15:31:14","slug":"pedestogodisnja-mostarka-pomjera-granice-ledena-rijeka-i-maratonske-staze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/pedestogodisnja-mostarka-pomjera-granice-ledena-rijeka-i-maratonske-staze\/","title":{"rendered":"Pedestogodi\u0161nja Mostarka pomjera granice: ledena rijeka i maratonske staze"},"content":{"rendered":"\n

I dok mnogi u \u0161estoj deceniji \u017eivota biraju toplinu doma i mirniji tempo, Alma Gale\u0161i\u0107 Oki\u0107 <\/strong>iz Mostara bira suprotno. I tokom zimskih mjeseci kupa se u hladnim rijekama, istr\u010dava maratone, prelazi kilometre na biciklu i penje se na planinske vrhove. Njena svakodnevica prkosi temperaturama, ali i predrasudama o godinama.<\/p>\n\n\n\n

Dok se grad jo\u0161 budi, 50-godi\u0161nja Alma, ekonomistica zaposlena u banci, ve\u0107 pretr\u010dava staze koje mnogi smatraju izazovom, a za nju su svakodnevna rutina i priprema za ono \u0161to tek dolazi. Nakon istr\u010danih kilometara, sjeda na bicikl i nastavlja dalje, uz rijeke i preko brdskih uspona. Ali ni tu ne staje. Pogled prema vodi otkriva njenu veliki strast. Uprkos zimi i niskim temperaturama ulazi u vodu, mirno i bez oklijevanja.<\/p>\n\n\n\n

“Mislim da je negdje oko 4-5 stepeni. Osje\u0107aj je za mene zaista dobar, zato \u0161to mi je tijelo naviklo na ovo. Kontinuirano kupanje u hladnim vodama navikne nervni sistem pa mu to vi\u0161e nije stres. Onaj osje\u0107aj kad se iza\u0111e, cirkulacija koja krene, zaista je fantasti\u010dno”,<\/strong> ka\u017ee Alma Gale\u0161i\u0107 Oki\u0107.<\/p>\n\n\n\n

I tako je skoro pa cijelu zimu. Spoj je to, kako tvrdi, discipline, snage i potpunog mira, koje zahtijeva ozbiljnu pripremu, zdravstvenu stabilnost i postepeno navikvanje organizma. Sve je, ka\u017ee, po\u010delo u januaru pro\u0161le godine kada se pridru\u017eila jednomjese\u010dnom izazovu koji je podrazumijevao tri minute boravka u ledenoj vodi svaki dan.<\/p>\n\n\n\n

“Sje\u0107am se svog prvog ulaska u vodu trajao je tri sekunde, bukvalno je tijelo do\u017eivjelo \u0161ok. Me\u0111utim reakcija tijela je bila fascinantna, takav nekakav adrenalin, krvotok, nakon desetak sekundi sam se vratila, totalno je drugi osje\u0107aj bio. Uglavnom slu\u0161am tijelo, ako ka\u017ee da nije ugodno ja to po\u0161tujem. Imate s obzirom na Mostar i Hercegovinu more du\u0161ebri\u017enika koji \u0107e sad komentirati od bubrega, jajnika, krajnika. Mene to nasmije, pa ka\u017eem i krajnici i jajnici, sve mi je okej”, isti\u010de.<\/p>\n\n\n\n

Jedno od omiljenih mjesta za kupanje tokom cijele godine za Almu je izvor Bunice, jedan od najhladnijih kra\u0161kih izvora u Hercegovini, \u010dija temperatura vode tokom jedva prelazi nekoliko stepeni.<\/p>\n\n\n\n

“Ronioci su do\u0161li do neke dubine od 70 metara i nisu i\u0161li dalje, vjerovatno iz utrobe zemlje izlazi ogromna koli\u010dina vode koja je stvarno hladna, na Buni i Bunici gdje se spajaju ona je i dalje hladna”, dodaje Alma.<\/p>\n\n\n\n

Iza sebe ima pet istr\u010danih maratona, vozi duge biciklisti\u010dke rute i planinari. Za nju je, ka\u017ee, fizi\u010dka aktivnost stil \u017eivota, a ne prolazni izazov.<\/p>\n\n\n\n

“Mo\u017eda je to moj strah od ovog na\u010dina \u017eivota kojeg vodimo, bojazan kad do\u0111em u neke godine, nemate nekoga ko \u0107e brinuti o vama. Djeca idu svojim putem. Ne mo\u017eete o\u010dekivati da \u0107e djeca kao prije brinuti kad se \u017eivjelo u zajednica. Sad ste uglavnom prepu\u0161teni sebi. Meni je zaista ugodno umoriti se fizi\u010dki, odmaknuti se od problema poslovnih, porodi\u010dnih, cilj mi je \u0161to vi\u0161e da se kre\u0107em samostalno i da \u0161to vi\u0161e budem neovisna u poznim godinama”, zaklju\u010duje Alma Gale\u0161i\u0107 Oki\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Njena misija je da vlastitim primjerom inspiri\u0161e druge. Jer, poru\u010duje, tijelo mo\u017ee vi\u0161e nego \u0161to vjerujemo \u2013 potrebno je samo odlu\u010diti i krenuti.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Izvor: N1<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I dok mnogi u \u0161estoj deceniji \u017eivota biraju toplinu doma i mirniji tempo, Alma Gale\u0161i\u0107 Oki\u0107 iz Mostara bira suprotno. I tokom zimskih mjeseci kupa se u hladnim rijekama, istr\u010dava maratone, prelazi kilometre na biciklu i penje se na planinske vrhove. Njena svakodnevica prkosi temperaturama, ali i predrasudama o godinama. Dok se grad jo\u0161 budi, […]<\/p>\n","protected":false},"author":5911,"featured_media":220967,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6043,6031,6037],"tags":[],"class_list":["post-220966","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje-i-fitness","category-zene-koje-volimo","category-zivot"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220966","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5911"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=220966"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220966\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":221211,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220966\/revisions\/221211"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/220967"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=220966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=220966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=220966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}