{"id":220933,"date":"2026-02-25T10:00:00","date_gmt":"2026-02-25T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womeninadria.com\/pravilo-tri-kasike-ovom-metodom-modna-ikona-odrzavala-vitku-figuru-bez-zrtvovanja\/"},"modified":"2026-06-24T17:31:15","modified_gmt":"2026-06-24T15:31:15","slug":"pravilo-tri-kasike-ovom-metodom-modna-ikona-odrzavala-vitku-figuru-bez-zrtvovanja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/pravilo-tri-kasike-ovom-metodom-modna-ikona-odrzavala-vitku-figuru-bez-zrtvovanja\/","title":{"rendered":"“Pravilo tri ka\u0161ike”: Ovom metodom modna ikona odr\u017eavala vitku figuru bez \u017ertvovanja"},"content":{"rendered":"\n

Legendarna modna dizajnerica Coco Chanel <\/strong>uvijek je brinula o sebi i odr\u017eavala svoju vrhunsku fizi\u010dku formu jedinstvenom dijetom koju je sama razvila. Nije to bila samo jedna dijeta, ve\u0107 kompletan na\u010din \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n

Primjer modelima<\/h2>\n\n\n\n

“Briga o sebi je najva\u017enija stvar u \u017eivotu”,\u00a0naglasila je francuska modna ikona. Bila je primjer svojim modelima i uvijek je odr\u017eavala vitku figuru. Sa 169 cm visine, njena te\u017eina nikada nije prelazila 55 kilograma.<\/p>\n\n\n\n

Coco Chanel je tako\u0111er nagla\u0161avala da hrana ne smije postati previ\u0161e restriktivna. Jedenje treba biti umjereno i s po\u0161tovanjem prema svakoj namirnici. Izbjegavala je masnu, jako za\u010dinjenu i ljutu hranu te je pazila na slatki\u0161e. Naravno, povremeno im se prepu\u0161tala, ali je uvijek imala ravnote\u017eu na umu, \u0161to joj je pomagalo da odr\u017ei disciplinu.<\/p>\n\n\n\n

Njen stil ishrane mogao bi se opisati kao\u00a0“nutritivni minimalizam”.<\/strong>\u00a0Preferirala je jednostavna jela koja su (po njenim rije\u010dima) bila puna okusa. To je izazvalo razli\u010dite reakcije – neki su je cijenili, dok su drugi mislili da je previ\u0161e stroga, pi\u0161e\u00a0Aktivni.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Dijeta Coco Chanel<\/h3>\n\n\n\n

Dijeta poznate dizajnerice mo\u017ee se tuma\u010diti na mnogo na\u010dina. Zdrav organizam ju je dobro podnosio, a rezultati su bili vidljivi i kod modela koji su slijedili njen primjer.<\/p>\n\n\n\n

Njena ishrana se zasnivala na jednostavnim pravilima:<\/p>\n\n\n\n

– Vi\u0161e ugljikohidrata, manje masti:<\/strong> Ovo se odnosi na slo\u017eene ugljikohidrate, poput povr\u0107a i cjelovitih \u017eitarica.<\/p>\n\n\n\n

– Ograni\u010deno grickanje izme\u0111u obroka:<\/strong> Chanel je izbjegavala grickanje tokom dana i jela je samo u odre\u0111eno vrijeme.<\/p>\n\n\n\n

– Izbjegavanje industrijski prera\u0111enih slatki\u0161a:<\/strong> Isti stav dijelile su i legendarne holivudske glumice Elizabeth Taylor i Audrey Hepburn, za koje je Chanel kreirao kultne kreacije.<\/p>\n\n\n\n

Trodnevna dijeta<\/h3>\n\n\n\n

Danas na internetu mo\u017eete prona\u0107i “Coco Chanel 3-Day Diet” koja obe\u0107ava gubitak 1-2 kilograma za samo tri dana. Rije\u010d je o vrlo strogom na\u010dinu prehrane koji uklju\u010duje tamnu \u010dokoladu, tvrdi sir i \u010da\u0161u \u0161ampanjca.<\/p>\n\n\n\n

Za doru\u010dak, ru\u010dak i ve\u010deru trebali biste pojesti mali komad sira, komadi\u0107 tamne \u010dokolade i \u010da\u0161u \u0161ampanjca. Va\u017eno je naglasiti da takva dijeta mo\u017ee biti prili\u010dno opasna, pa je prije po\u010detka va\u017eno konsultovati se sa stru\u010dnjakom.<\/p>\n\n\n\n

Pravilo tri ka\u0161ike<\/h3>\n\n\n\n

“Tri ka\u0161ike bilo \u010dega nikada ne \u0161kode”,\u00a0rekla je Coco Chanel. Vjerovala je da su tri ka\u0161ike dovoljne da se u\u017eiva u okusu hrane i postigne osje\u0107aj sitosti. Ova ideja joj je pala na pamet dok je jela kavijar, a kasnije ju je uklju\u010dila i u druge obroke:\u00a0ako bi imala \u017eelju za odre\u0111enom hranom koja nije bila najprikladnija, jela bi samo tri ka\u0161ike.<\/p>\n\n\n\n

Istovremeno, francuska modna ikona je sebi postavila pravilo da ostane aktivna. Preporu\u010dila je bilo koji oblik vje\u017ebanja: plivanje, \u010du\u010dnjeve, sklekove, hodanje. Pazila je da ostane aktivna, \u0161to je dodatno doprinijelo njenoj vitkoj figuri.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Izvor: aktivni.metropolitan.si<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

Foto:Facebook<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Legendarna modna dizajnerica Coco Chanel uvijek je brinula o sebi i odr\u017eavala svoju vrhunsku fizi\u010dku formu jedinstvenom dijetom koju je sama razvila. Nije to bila samo jedna dijeta, ve\u0107 kompletan na\u010din \u017eivota. Primjer modelima “Briga o sebi je najva\u017enija stvar u \u017eivotu”,\u00a0naglasila je francuska modna ikona. Bila je primjer svojim modelima i uvijek je odr\u017eavala […]<\/p>\n","protected":false},"author":5911,"featured_media":220934,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6043,6037],"tags":[],"class_list":["post-220933","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje-i-fitness","category-zivot"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5911"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=220933"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220933\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":221217,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220933\/revisions\/221217"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/220934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=220933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=220933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=220933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}