O\u010dekuje se jo\u0161 jedno vru\u0107e ljeto, s ekstremnim i dugotrajnim toplinskim valovima koji se predvi\u0111aju u mnogim dijelovima Sjedinjenih Dr\u017eava i Europe.<\/p>\n\n\n\n
Zagu\u0161ljivi uvjeti mogli bi utjecati na milione putnika i izazvati haos na odmorima u nekim od najpopularnijih svjetskih turisti\u010dkih odredi\u0161ta. U \u0160paniji, gdje su temperature u lipnju dosegle 41,8 stepeni, jedan je turist umro od toplinskog udara, a \u0161umski po\u017eari izazvali su evakuacije u Francuskoj, Gr\u010dkoj i Turskoj. \u010cak ni oni koji su rezervirali putovanja na tradicionalno hladnija mjesta mo\u017eda ne\u0107e biti po\u0161te\u0111eni ljetnih vru\u0107ina zbog sve ve\u0107e nepredvidljivosti vremenskih obrazaca.<\/p>\n\n\n\n
Evo nekoliko savjeta kako se nositi s visokim temperaturama prilikom putovanja u toplinsku zonu, pi\u0161e\u00a0New York Times.<\/a><\/p>\n\n\n\n Ako je na va\u0161em odredi\u0161tu predvi\u0111en toplinski val, provjerite slu\u017ebene web stranice prije nego \u0161to krenete na putovanje kako biste sebi dali dovoljno vremena za planiranje i prilagodbu. Pri ekstremnim temperaturama vlade \u010desto izdaju upozorenja o vru\u0107ini u kojima upozoravaju ljude da ostanu u zatvorenom prostoru tokom najtoplijih sati i pru\u017eaju resurse koji poma\u017eu stanovnicima i posjetiteljima da se rashlade. U Sjedinjenim Dr\u017eavama, Nacionalni integrirani sistem zdravstvenih informacija o vru\u0107ini ima web stranicu s informacijama i alatima koji poma\u017eu u sprje\u010davanju bolesti i smrti tokom prekomjerne vru\u0107ine.<\/p>\n\n\n\n Turisti\u010dke atrakcije tako\u0111er pru\u017eaju va\u017ene informacije o uslovima na mjestima, uklju\u010duju\u0107i sva planirana zatvaranja, kao mjeru opreza protiv visokih temperatura. Neki gradovi koji se bore s intenzivnom vru\u0107inom, poput Los Angelesa, Miamija, Atene i Londona, imenovali su glavne toplinske slu\u017ebenike za pripremu za toplinske valove i vo\u0111enje hitnih reakcija.<\/p>\n\n\n\n Mo\u017eda se \u010dini o\u010ditim, ali dulji boravak na otvorenom kada je sunce na vrhuncu snage mnoge mo\u017ee izlo\u017eiti riziku od toplinske iscrpljenosti. \u010cak i ako temperatura nije izuzetno visoka, pretjerana suha toplina ili vlaga mogu u\u010diniti da se okolina osje\u0107a toplijom nego \u0161to jest.<\/p>\n\n\n\n Turisti\u010dki savjetnici prilago\u0111avaju planove, smje\u0161taju razgledavanje u hladnije rane jutarnje i ve\u010dernje sate te unaprijed rezerviraju karte za svoje klijente kako ne bi morali \u010dekati u dugim redovima.<\/p>\n\n\n\n Planinarenje usred dana tako\u0111er se ne preporu\u010duje. Pro\u0161le godine, dr. Michael Mosley<\/strong>, britanski medicinski novinar, umro je tokom popodnevnog planinarenja u toplinskom valu od 40 stepeni na gr\u010dkom otoku Symi. Jo\u0161 \u010detiri turista, uklju\u010duju\u0107i Amerikanca, umrla su u Gr\u010dkoj dok su temperature rasle.<\/p>\n\n\n\n U nekim europskim gradovima, uklju\u010duju\u0107i Pariz i London, klima ure\u0111aj nije obavezan, stoga provjerite je li dostupan prije rezervacije hotela, restorana ili prijevoza kako biste bili sigurni da imate hladno mjesto za predah od \u017eestoke vru\u0107ine. Posjet muzeju ili nekom drugom razgledavanju u zatvorenom prostoru jo\u0161 je jedna dobra opcija, ali o\u010dekujte gu\u017eve u vrijeme najve\u0107e gu\u017eve.<\/p>\n\n\n\n Neki smje\u0161taji prirodno ostaju hladni, poput starih kamenih i ciglenih zgrada. “Potra\u017eite smje\u0161taj u rustikalnim seoskim ku\u0107ama, starim vilama ili tradicionalnim seoskim ku\u0107ama izgra\u0111enim od kamena, cigle ili terakote”, rekao je Andrea Moradei<\/strong>, stru\u010dnjak za putovanja u Italiju u agenciji\u00a0Vinarium<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Dehidracija i toplinski udar me\u0111u naj\u010de\u0161\u0107im su uzrocima hospitalizacije tokom toplinskih valova, a mogu se sprije\u010diti odr\u017eavanjem hidratacije i ograni\u010davanjem konzumacije alkohola. Tokom obroka razmislite o jedenju hrane poput dinja, krastavaca i celera jer to mo\u017ee pomo\u0107i u odr\u017eavanju hidratacije tokom cijelog dana. Uvijek sa sobom nosite bocu s vodom i razmislite o suncobranu i prijenosnom ventilatoru kako biste se rashladili i bili u hladu kada ste vani.<\/p>\n\n\n\n Iako va\u0161 plan mo\u017ee biti prepun aktivnosti i izleta, vru\u0107ina mo\u017ee uzeti danak na izdr\u017eljivost, stoga razmislite o tome da slijedite europski ritual sieste prekidaju\u0107i dan kratkim drijemanjem.<\/p>\n\n\n\nIzbjegavajte ekstremne sun\u010dane sate<\/h3>\n\n\n\n
Ostanite hidrirani i uzmite siestu<\/h3>\n\n\n\n
Nosite laganu odje\u0107u<\/h3>\n\n\n\n