{"id":218729,"date":"2023-10-11T11:00:00","date_gmt":"2023-10-11T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womeninadria.com\/emocionalna-inteligencija\/"},"modified":"2026-06-24T17:38:12","modified_gmt":"2026-06-24T15:38:12","slug":"emocionalna-inteligencija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/emocionalna-inteligencija\/","title":{"rendered":"Znam ja kako ti je…"},"content":{"rendered":"\n

A znate li stvarno? Znate li kako je ljudima oko vas? Znaju li oni kako je vama? Razumijete li se me\u0111usobno? Ili kao u \u010colinoj pjesmi: znam ja ko si ti, znam odakle si, ali ne znam \u0161ta si \u010dekala do sad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

U realnom biznisu ti stihovi bi bili: ne znam \u0161ta je bilo, do ju\u010de je izgledao kao da je sve ok<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Izgledao vjerovatno jeste, ali to je samo povr\u0161ina. A, \u0161ta je bilo ispod povr\u0161ine? Ako ne znate, onda niste pri\u010dali, niste slu\u0161ali i niste vodili. Ako znate, a ignorisali ste \u2013 pa onda vam je optimizam do\u0161ao glave i definitivno niste razumjeli ono \u0161to vam se govorilo.<\/p>\n\n\n\n

E, kako razumijeti? Kako stvarno razumjeti?  Toliko je pitanja, a odgovor samo jedan \u2013 emocionalna inteligencija<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Za\u0161to je bitna emocionalna inteligencija?<\/h2>\n\n\n\n

Po definiciji, emocionalna inteligencija je sposobnost razumijevanja i upravljanja vlastitim emocijama<\/strong> kako bi uspje\u0161no i pozitivno prevazilazili izazove, upravljali konfliktima, nosili se sa stresom, u\u010dinkovito komunicirali i izgradili empatiju prema drugima.<\/p>\n\n\n\n

Da prevedem \u2013 to je ono kada vam neko kome ste tri puta objasnili i \u010detvrti put do\u0111e sa istom gre\u0161kom<\/strong>, a vi odolite porivu da se derete, psujete i otkinete mu glavu, nego lijepo sjednete i opet mu objasnite sa puno saosje\u0107anja zbog njegovog potpunog izostanka \u017eelje da uradi kako treba. Ili kada vam neko govori da mu je te\u0161ko,  a vi umjesto da ka\u017eete \u201ema pro\u0107i \u0107e<\/em>\u201c ili \u201esvima je te\u0161ko<\/em>\u201c, malo se udubite u tematiku pa kroz razgovor utvrdite za\u0161to mu je te\u0161ko. I to razumijete. Pa onda mo\u017eda ispravite krivu percepciju ili rije\u0161ite problem za koji niste ni znali da ga imate. Ali rije\u0161ite.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Pro\u010ditajte vi\u0161e: Kako besmislene sastanke pretvoriti u riznicu dobrih ideja?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Budite emocionalno inteligentni i bez motivacionih citata, joge i smoothie od celera<\/h3>\n\n\n\n

Kako da budete emocionalno inteligentni, a da ne provodite dane \u010ditaju\u0107i motivacione citate, radite jogu i pijete smoothie od celera?<\/p>\n\n\n\n

Prvo i osnovno, a vjerovatno i najte\u017ee \u2013 realno sagledajte sebe<\/strong>. Kada burno reagujete, zbog \u010dega, za\u0161to? \u0160ta su vam okida\u010di? Ili ste previ\u0161e fini, pa se osje\u0107ate kao otira\u010d. Za\u0161to je to tako? Kada dobijate napade panike? Zbog \u010dega? Kakvi su ljudi iz va\u0161eg okru\u017eenja? Kakvi su va\u0161i odnosi sa njima? Koga smatrate prijateljima? S kim volite provoditi vrijeme? Za\u0161to?<\/p>\n\n\n\n

Ovo su skoro pa filozofska razmi\u0161ljanja, ali zaista je potrebno da razmislite o sebi. Kako se pona\u0161ate u odre\u0111enim situacijama, kako reagujete na stres, kako se pona\u0161ate u konfliktu… puno je pitanja koje morate sami postaviti sebi da bi do\u0161li do odgovora. Koji \u0107e vam se svi\u0111ati ili ne\u0107e, koji \u0107e vas iznenaditi ili ne\u0107e \u2013 sve je to potpuno ok i dio procesa. Bitno je da se osvijestite. Na putu samootkrivanja <\/strong>dobro je razgovarati i sa drugima. Ali biti otvoren za sve \u0161to mo\u017eete \u010duti. Va\u017eno je i kako vas vide drugi. I da, dio mo\u017ee otpasti na njihovu percepciju, ali dobar dio je ono \u0161to vi stvarno jeste i kako se pona\u0161ate prema njima i sa njima. Kada pro\u0111ete kroz cijeli proces, dobit\u0107ete i odgovore na pitanja. Kada imate odgovore, onda znate u kojem smjeru trebate i\u0107i.<\/p>\n\n\n\n

Drugi korak jeste da nau\u010dite upravljati svojim emocijama. Nau\u010dite \u0161ta su va\u0161i okida\u010di.<\/strong> \u0160ta je to \u0161to kod vas izazove negativnu reakciju. Kakva pona\u0161anja, koji ljudi, koji doga\u0111aji? \u010citajte, pri\u010dajte s nekim ko zna, istra\u017eujte \u2013 bezbroj je alata koji vam mogu pomo\u0107i.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Pro\u010ditajte vi\u0161e: Za\u0161to je va\u017eno imati granice u poslu?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Ne reagirajte o\u0161tro i na prvu<\/h3>\n\n\n\n

Recimo, dobijete mail koji vas je doslovno izbacio iz cipela. Na u\u0161i vam izlazi para i ljutito kliknete na Reply<\/em> i po\u010dinjete pisati svoj ljutiti odgovor. Stop. Kada dobijete mail koji vas jako naljuti, ne odgovarajte odmah<\/strong>. Ljuti ste, razum vam je u magli i niste orijentisani na rje\u0161enje. Iza\u0111ite i pro\u0161etajte. Popijte vodu. Popijte kafu. Gledajte slike egzoti\u010dnih pla\u017ea – \u0161ta god je potrebno samo da pro\u0111e taj prvi udar naleta bijesa.<\/p>\n\n\n\n

Kada osjetite da ste se smirili, onda mail pro\u010ditajte ponovo, utvrdite \u0161ta je problem i pi\u0161ite svoj odgovor. Ako se u toku ponovnog \u010ditanja ili pisanja opet iznervirate \u2013 stop. Odmaknite se i ohladite glavu. Ili kada vam do\u0111e onaj maloprije spomenuti, \u010detvrti put sa istom gre\u0161kom \u2013 ako zaista ne mo\u017eete da budete ve\u0107i \u010dovjek<\/strong> i ne prebijete ga odmah, jednostavno mu recite da do\u0111e malo kasnije. Tako \u0107ete dobiti vrijeme da se ohladite i smirite.<\/p>\n\n\n\n

Klju\u010dno je da ne reagujete uvijek o\u0161tro i na prvu. Tako nanosite \u0161tetu najvi\u0161e sebi, pa onda i ljudima oko sebe. Budite empati\u010dni<\/strong> prema drugima \u2013 svako ima neki bitku koju bije ili teret koji nosi, o kojem vi ne znate ni\u0161ta. Morate zastati i zamisliti se u cipelama \u010dovjeka preko puta vas. Mo\u017eda je opet pogrije\u0161io zato \u0161to mu djetetu rastu zubi i nije cijelu no\u0107 spavao. Da, nije to va\u0161 problem, ali poka\u017eite saosje\u0107anje. Nenaspavanog i zabrinutog \u010dovjeka koji je opet pogrije\u0161io i skupio hrabrost da do\u0111e i to vam prizna \u2013 ne trebate dokraj\u010diti galamom ili vrije\u0111anjem. Poka\u017eite razumijevanje i pomozite mu. I tako vje\u017ebajte empatiju.<\/strong> Nije lako, ali \u2013 vje\u017ebom do savr\u0161enstva.<\/p>\n\n\n\n

Autorica: Enisa Selmanovi\u0107 Salki\u0107, direktorica i vlasnica tvrtke Consultor<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

Foto: Canva \/ Privatna arhiva<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A znate li stvarno? Znate li kako je ljudima oko vas? Znaju li oni kako je vama? Razumijete li se me\u0111usobno? Ili kao u \u010colinoj pjesmi: znam ja ko si ti, znam odakle si, ali ne znam \u0161ta si \u010dekala do sad. U realnom biznisu ti stihovi bi bili: ne znam \u0161ta je bilo, do […]<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":218730,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6026,6025],"tags":[1596],"class_list":["post-218729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-business-life-coach","category-coach","tag-savjeti"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218729"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218729\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":221604,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218729\/revisions\/221604"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/218730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=218729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=218729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}