Na po\u010detku ove radne sedmice stiglo nam je i prolje\u0107e. Vjerujemo da ve\u0107ina vas osje\u0107a kako su se zima i hladni tmurni dani odu\u017eili i da je dolazak prolje\u0107a \u017eeljno o\u010dekivan. Kako je prolje\u0107e asocijacija na bu\u0111enje, sada je idealno vrijeme da uradite dobar detox organizma i zadovoljni u\u017eivati u sun\u010danim danima prolje\u0107a. <\/p>\n\n\n\n
Proljetno doba je najbolji period za \u010di\u0161\u0107enje i tijela i uma, pa je na\u0161a potreba za promjenom kada po\u010dne prolje\u0107e sasvim opravdana. <\/p>\n\n\n\n
Tokom zimskog perioda vjerovatno je bilo mnogo onih koji su izgubili motivaciju za vje\u017ebanjem, zdravom ishranom i kretanjem. Takav na\u010din \u017eivota prouzrokovao je sakupljanje toksina u na\u0161em tijelu, a najbolji na\u010din za rije\u0161iti ih se je osvje\u017eavanje prehrane ta\u010dnije uvo\u0111enje novih namirnica u ishranu. <\/p>\n\n\n\n
Nutricionisti nagla\u0161avaju kako je ovaj napitak idealan za poticanje probave i otpu\u0161tanje toksina iz tijela. On je prirodni antibiotik i poma\u017ee u podizanju imuniteta, posebno nakon prehlada i virusa. Sve \u0161to trebate uraditi jeste iscijediti pola limuna u \u010da\u0161u mlake vode i u\u017eivati!<\/p>\n\n\n\n
Pro\u010ditajte vi\u0161e: Detoksikacijski topli napitak sa grejpom i \u0111umbirom za hladne dane<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Ljubiteljima kafe mo\u017eda ne\u0107e biti jednostavno usvojiti ovu promjenu, ali svakako vrijedi poku\u0161ati jer je zeleni \u010daj idealan za ubrzavanje metabolizma i ima antioksidativna sredstva. Ono \u0161to je posebno zna\u010dajno jeste njegovo bogatsvo katehinom, antioksidansom koji je zna\u010dajan u odstranjivanju masnih naslaga iz organizma.<\/p>\n\n\n\n Grejp je otkriven na Barbadosu u 18. stolje\u0107u, a mnogi botani\u010dari smatraju da je nastao ukr\u0161tanjem limuna i pomela. Grejp se i danas uzgaja \u0161irom svijeta, a najvi\u0161e ga ima na Floridi. O njegovoj djelotvornosti govori i to da se od grejpa mogu prera\u0111ivati listovi, plod, pulpa, a od sjemenki se mo\u017ee dobiti i ulje. Bogat je vitamnom C koji nam je u ovom periodu izrazito potreban. Tako\u0111er obiluje magnezijom, cinkom, bakrom i \u017eeljezom. Ono \u0161to je najzna\u010dajnije jeste da je odli\u010dan \u010dista\u010d jetre jer sadr\u017ei flavonoid zvani naringerin koji poti\u010de jetru da sagorijeva masno\u0107e umjesto da ih pohranjuje. Mo\u017eete ga iscijediti u \u010da\u0161u, a ako vam je okus prejak, razrijedite ga sa malo obi\u010dne ili minerale vode.<\/p>\n\n\n\n Jasno je da bi ovo bilo idealno tokom cijele godine, ali u proljetno doba je ovo izrazito korisno jer na\u0161 organizam treba energiju koju je gubio tokom zime i \u010desitih prehlada. Nutricionistkinja Beth Czerwony<\/a> poseban zna\u010daj daje bobi\u010dastom vo\u0107u: ”Imaju najmanje \u0161e\u0107era ali najvi\u0161e vlakana, a to su dvije stvari koje tra\u017eim u vo\u0107u jer \u017eelimo stabilizirati \u0161e\u0107er u krvi.\u2019\u2019<\/em><\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\nUmjesto dodatne \u0161oljice kafe popijte zeleni \u010daj<\/h3>\n\n\n\n
Citrusi kao izvor energije <\/h3>\n\n\n\n
Zamijenite prera\u0111ene \u0161e\u0107ere vo\u0107em za uspje\u0161an detoks organizma <\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\n