{"id":216407,"date":"2022-08-02T10:34:45","date_gmt":"2022-08-02T08:34:45","guid":{"rendered":"https:\/\/womeninadria.com\/je-li-sunce-izvor-zdravlja-ili-ne-sta-trebamo-znati-o-spf-faktoru\/"},"modified":"2022-08-02T10:34:45","modified_gmt":"2022-08-02T08:34:45","slug":"je-li-sunce-izvor-zdravlja-ili-ne-sta-trebamo-znati-o-spf-faktoru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/je-li-sunce-izvor-zdravlja-ili-ne-sta-trebamo-znati-o-spf-faktoru\/","title":{"rendered":"Je li Sunce izvor zdravlja ili ne? \u0160ta trebamo znati o SPF faktoru?"},"content":{"rendered":"\n

Iako je ljeto uveliko znamo li sve o fenomenu sun\u010danja? Za\u0161to nam je sun\u010danje va\u017eno? Otkud se pojavio taj pani\u010dni strah od prekomjernog sun\u010danja i je li on opravdan ili ne? Sve su ovo pitanja koja bivaju aktuelna u sezoni godi\u0161njih odmora, kad sjedimo na pla\u017ei i razmi\u0161ljamo je li dobro ili ne boraviti na suncu, a na koja \u0107emo vam poku\u0161ati dati stru\u010dne odgovore.<\/p>\n\n\n\n

Coco Chanel je preplanuli ten slu\u010dajno pretvorila u modni trend<\/h2>\n\n\n\n

Stari su Egip\u0107ani obo\u017eavali boga sunca Amon Ra, koji je predstavljao izvor \u017eivota. U anti\u010dkoj Gr\u010dkoj Apolon je bio simbol i bog mu\u0161ke ljepote, medicine, umjetnosti ali i sunca. Znamo da \u017eivot svih \u017eivih bi\u0107a na planeti Zemlji ne bi bio mogu\u0107 bez sunca, ali ne treba zaboraviti da ne bi bio mogu\u0107 niti bez adekvatne za\u0161tite od sunca.<\/p>\n\n\n\n

Hipokrat, Galen i Herodot su mnoga ko\u017ena oboljenja lije\u010dili tako \u0161to su ko\u017eu izlagali suncu. Danas znamo da sun\u010deve zrake djeluju antifungalno, baktericidno i imunosupresivno. Godine 1903. Nobelovu nagradu je dobio Niels Finsen upravo zbog razvoja fototerapije.<\/p>\n\n\n\n

Svijetla put je oduvijek bila stvar presti\u017ea, statusni simbol, zbog koje su glavni \u017eenski modni dodaci kroz vijekove bili za\u0161titni ki\u0161obrana i rukavica, koje su \u017eene iz visokih stale\u017ea \u0161titili od sunca.<\/p>\n\n\n\n

No, sasvim slu\u010dajno je, prije ravno 99 godina, francuska modna ikona Coco Chanel, na odmoru provedenom na Azurnoj obali, zadobila opekotine od sunca. Tada je odlu\u010dila preplanuli ten, pored svoje kultne crne male haljine, \u0161irokih \u017eenskih pantalona i ko\u0161ulja, zajedno s mornarskom majicom s prugama promovirati kao novi modni trend. \u017dene su po\u010dele otkrivati svoje ruke, lice, tijelo i ubrzo su morske pla\u017ee bile mjesto gdje su se \u017eene rado sun\u010dale. No, uporedo s novim modnim trendom po\u010deli su stizati i rezultati prvih istra\u017eivanja koja su nekontrolisano izlaganje suncu povezivala sa karcinomom ko\u017ee. Nije pro\u0161lo puno vremena i kozmeti\u010dka industrija je spremno odgovorila s proizvodnjom za\u0161titih krema i losiona za sun\u010danje.<\/p>\n\n\n\n

\u0160ta trebamo znati o SPF faktoru?<\/h3>\n\n\n\n

Ultravioletni zraci su nevidljivi ljudima jer su kra\u0107ih talasnih du\u017eina od svjetlosti koju vidimo golim okom. Tako nevidljivi UV zraci mogu da o\u0161tete na\u0161 genetski materijal, odnosno DNA u na\u0161im epitelnim \u0107elijama.  UVB zraci uzrokuju opekotine od sunca i igraju glavnu ulogu u razvoju karcinoma ko\u017ee. SPF (sun protection factor) se upravo odnosi na za\u0161titu ko\u017ee od UVB zraka. UVA zraci uzrokuju o\u0161te\u0107enja ko\u017ee koja izazivaju ubrzano starenje i bore na ko\u017ei. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
dr. Samra \u0160o\u0161ki\u0107<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

SPF broj nam govori koliko vremena treba da sun\u010devi zraci izazovu crvenilo ko\u017ee kada koristimo odre\u0111eni za\u0161titni proizvod u odnosu na neza\u0161ti\u0107enu ko\u017eu. Recimo ako imamo proizvod sa SPF faktorom 30, mo\u017eemo se zadr\u017eati na suncu 30x du\u017ee nego kad ga ne bi nanijeli i da sprije\u010dimo dobijanja opekotina od sunca. <\/p>\n\n\n\n

Pojednostavljena ra\u010dunica bi izgleda ovako:   <\/p>\n\n\n\n

SPF 15 blokira 93% UVB zraka<\/p>\n\n\n\n

SPF 30 blokira 97% UVB zraka<\/p>\n\n\n\n

SPF 50 blokira 98% UVB zraka<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Djelovanje SPF<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u201cDakle, aktivno djelovanje u raspou od SPF 30 do SPF 50 je skoro bezna\u010dajno i  jasno je da je djelotvornost kozmeti\u010dkih proizvoda za sun\u010danje sa SPF 50+ stvar marketina kozmeti\u010dke industrije bez utemeljenih podataka o stvarnoj djelotvornosti. Apsurdno je da osobe koje kupuju proizvode s visokim SPF 50+ ili SPF 100 zbog la\u017enog osje\u0107aja sigurnosti i zanemarivanja ostalih pravila u bezbjednom izlaganju suncu \u010de\u0161\u0107e dobijaju opekotine od sunca\u201d, isti\u010de dr. \u0160o\u0161ki\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Za\u0161titni u\u010dinak nekog kozmeti\u010dkog proizvoda zavisi o UV filterima, \u010diji je zadatak da reflektuju i odbijaju  najve\u0107i dio UV zraka. UV filteri mogu biti fizi\u010dki i hemijski. Mineralni ili fizi\u010dki filteri baziraju se na fizi\u010dkom blokiranju i odbijanju UV zraka i raspra\u0161ivanju sun\u010deve svjetlosti. Takvi proizvodi se zbog svoje krute teksture te\u017ee razmazuju, ali je njihova za\u0161tita dugotrajnija i prirodnija. Hemijski filteri se sastoje od puno razli\u010ditih sastojaka i jo\u0161 uvijek su aktuelne polemike oko njihove potencijalne \u0161tetnosti. Zato se trudnicama, dojiljama i maloj djeci preporu\u010duju proizvodi sa mineralnim faktorima.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Pro\u010ditajte vi\u0161e<\/strong>: Kako odabrati najbolji preparat za sun\u010danje?<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Treba naglasiti da odabrati idealan proizvodan za za\u0161titu od sunca i nije tako jednostavan zadatak. Moramo uzeti u obzir fototip ko\u017ee, uzrast osobe koja se izla\u017ee suncu, podneblje u kom se izla\u017eemo suncu, godi\u0161nje doba, eventualna ko\u017ena oboljenja, i posebno lijekove koji mogu izazvati fotosenzibilne reakcije i izazvati fleke na ko\u017ei.<\/p>\n\n\n\n

Kakve tipove ko\u017ee poznajemo i kako ih treba za\u0161titi?<\/h3>\n\n\n\n

Pitali smo dermatologicu dr. Samru \u0160o\u0161ki\u0107<\/em><\/strong> da nam pojasni kakve sve tipove ko\u017ee poznajemo i za\u0161to je to bitna informacija kad govorimo o izlaganju na\u0161e ko\u017ee suncu.<\/p>\n\n\n\n

\u201cPrema osjetljivosti ko\u017ee na djelovanje sun\u010devih zraka razlikujemo 6 fototipova. U fototip 1 <\/em><\/strong>ubrajamo<\/em> <\/em><\/strong>Izrazito svijetla ko\u017eu, sklona pjegicama, koju prati crvena ili plava kosa, i takva ko\u017ea skoro uvijek izgori na suncu. Ko\u017ea osoba sa ovim fototipom pocrveni ve\u0107 nakon 10 minuta izlaganja suncu. Preporu\u010duje se konsultacija dermatologa radi pregleda mlade\u017ea i maksimalna za\u0161tita \u0161irokospektralnim proizvodima za sun\u010danje. Na takvu ko\u017eu treba nanositi koli\u010dina od 2 supene ka\u0161ike (cca 10ml) proizvoda za sun\u010danje svaka 2 sata, na sve otkrivene dijelove ko\u017ee. Kod fototipa 2 <\/em><\/strong>ko\u017ea lako pocrveni i te osobe imaju svijetlu kosu, zelene ili plave o\u010di. Tako\u0111e trebaju obratiti pa\u017enju na upotrebu visokog za\u0161titnog faktora  na isti na\u010din kako sam ve\u0107 navela. Fototip 3 <\/em><\/strong>je osoba sa tamnijom puti, sme\u0111e kose i sme\u0111ih o\u010diju. Brzo tamni na suncu, ali u svakom slu\u010daju savjetujem upotrebljavati faktore sa SPF 30 svaka 2 sata. Fototip 4<\/em><\/strong>: Tamna put I tamne o\u010di, koja brzo tamni na suncu i izrazito rijetko pocrveni. I tu se savjetuje upotreba za\u0161titnih faktora, ali mogu biti s ni\u017eim SPF. Fototip 5 i 6, <\/em><\/strong>tu spadaju osobe tamnije rase i mediteranski tip ko\u017ee i njima se preporu\u010duje kori\u0161tenje niskih za\u0161titni faktori\u201d, poja\u0161njava dr. \u0160o\u0161ki\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Treba li ko\u017eu za\u0161titi i nakon sun\u010danja?<\/h3>\n\n\n\n

Vrlo \u010desto se pitamo da li je nakon sun\u010danja ko\u017eu potrebno dodatno za\u0161titi i na koji na\u010din. \u201cNaglasila bih va\u017enost upotrebe proizvoda na njegu ko\u017ee nakon sun\u010danja. Preporu\u010dujem kori\u0161tenje proizvoda koji umiruju nadra\u017eenu ko\u017eu nakon sun\u010danja, poma\u017eu njenu regeneraciju i optimiziraju hidrataciju. Naj\u010de\u0161\u0107e su to hidratantni losioni ili krema sa visokim udjelom vode. Nanose se na \u010distu ko\u017eu, a ako je do\u0161lo do crvenila ko\u017ee i treba ih nanositi i nekoliko puta dnevno. Tako\u0111e, ne treba zanemariti umiruju\u0107i i hidriraju\u0107i efekat termalnih voda na ko\u017eu poslije sun\u010danja\u201d, isti\u010de dr. \u0160o\u0161ki\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Naravno, ne treba zaboraviti da je nakon pojave crvenila ko\u017ee svako daljnje izlaganje suncu zabranjeno do potpunog oporavka ko\u017ee. Osje\u0107aj \u017earenja se mo\u017ee umiriti hladnim oblogama ili specijaliziranim antipruriginoznim gelovima, aloe vera gelom. <\/p>\n\n\n\n

\u201cKod takve iritirane ko\u017ee potrebno je omogu\u0107iti optimalne uslove za epitelizaciju kako ne bi do\u0161lo do o\u0161te\u0107enja, koja ne nose samo estetski zna\u010daj, ve\u0107 i potencijalni rizik za razvoj maligniteteta kasnije u \u017eivotu. Kremovi na bazi pantenola ili sli\u010dni pripravci dolaze u obzir\u201d, poru\u010duje dr. \u0160o\u0161ki\u0107.<\/p>\n\n\n\n

A \u0161ta je to UVI?  <\/h3>\n\n\n\n

Ultravioletni index, skra\u0107eno UVI je oznaka koja opisuje nivo solarne ultravioletne radijacije na povr\u0161inu Zemlje. Linearna je veli\u010dina i kre\u0107e se od 1 do 11. \u0160to je UV indeks (UVI) viso\u010diji to je ve\u0107i potencijal o\u0161te\u0107enja o\u010diju i ko\u017ee i manje vremena je potrebno do do\u0111e do takvih o\u0161te\u0107enja pri izlaganju suncu. <\/p>\n\n\n\n

\u201cUVI indeks je vi\u0161i u predjelima tropskog pojasa, i na ve\u0107im nadmorskim visinama, podru\u010dijima gdje postoji veliki procenat refleksije zraka i podru\u010djima ispod depleciranog ozona. Tako vrlo \u010desto sre\u0107emo ljude koji pocrvene borave\u0107i na visokim planinama ljeti ili zimi na skijanju, \u0161to potvr\u0111uje pravilo da i visoki predjeli i ljeti i zimi zahtijevaju vrlo oprezan boravak na suncu i za\u0161titu od sunca\u201d, poru\u010duje dr. \u0160o\u0161ki\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Photo: Schuterstock\/Notino.hr\/Beautyalerion.hr\/privatna arhiva<\/p>\n\n\n\n \n\n \n\n