{"id":170470,"date":"2021-04-06T14:05:49","date_gmt":"2021-04-06T12:05:49","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.womeninadria.com\/event\/27-4-webinar-kako-prilagoditi-prehranu-stalnom-boravku-kod-kuce\/"},"modified":"2026-06-16T13:04:59","modified_gmt":"2026-06-16T11:04:59","slug":"27-4-webinar-kako-prilagoditi-prehranu-stalnom-boravku-kod-kuce","status":"publish","type":"event","link":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/events\/27-4-webinar-kako-prilagoditi-prehranu-stalnom-boravku-kod-kuce\/","title":{"rendered":"27.4. Webinar: Kako prilagoditi prehranu stalnom boravku kod ku\u0107e"},"content":{"rendered":"<h4>U vrijeme kada su zalihe u fri\u017eideru pune, a mi vi\u0161e &#8211; manje stalno doma, te\u0161ko je ostati discipliniran. No, kako dru\u0161tvene mre\u017ee ka\u017eu &#8211; ljeto nije otkazano, a i prolje\u0107e je pravo vrijeme za zdrave prehrambene navike.<\/h4>\n<h4>Na\u0161a Antonija Trupini\u0107 \u0107e vam podijeliti nekoliko korisnih provedivih prakti\u010dnih savjeta koje mo\u017eete prakticirati i nakon \u201ekorone\u201c. Za kvalitetniji \u017eivot u punom smislu.<\/h4>\n<h4><strong>Neki od savjeta su:<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>\n<h4>kako obaviti kupnju namirnica (trikovi kojima \u0107ete sprije\u010diti kupovanje nepotrebnih namirnica)<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>koje namirnice konzumirati (koje namirnice izabrati i za\u0161to)<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>kako pripremati obroke (kada organizirati kuhanje da vam ne oduzima puno vremena u danu jer ste zaslu\u017eili ovaj odmor od obaveza)<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>kako rasporediti obroke u danu (koliko obroka u danu jesti i u koje doba dana jesti koje namirnice)<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>kako zadovoljiti \u017eelju za slatkim (najjednostavniji trikovi kojima \u0107ete stvarno zadovoljiti \u017eelju za slatkim)<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>\u010dime zamijeniti sokove (koliko teku\u0107ine unositi i kada, koja pi\u0107a su najbolja, a \u0161to izbjegavati)<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>OPIS WEBINARA:<\/strong><\/h4>\n<h4>\u201e\u010cesto volim podsjetiti svoje slu\u0161atelje\/\u010ditatelje da sve u \u017eivotu mo\u017ee\u0161 promijeniti i zamijeniti. Sve. I ve\u0107 smo navikli da je sve ima rok trajanja i da je sve zamijenjivo: od obi\u010dnih svakodnevnih stvari koje koristimo pa do automobila, stana, posla, partnera, obitelji, prijatelja, grada, kontinenta. I svi smo to vjerojatno u\u010dinili, mo\u017eda i nekoliko puta. Ali &#8211; na\u0161e tijelo ide s nama svugdje i uvijek. Barem u ovom \u017eivotu. Koliko god to ponekad \u017eeljeli, iz ovog tijela u kojem \u017eivi na\u0161a svijest ne\u0107emo mo\u0107i pobje\u0107i, \u201ezapeli\u201c smo u njemu do kraja. A upravo o zdravlju na\u0161eg tijela ovisi koliko kvalitetno \u0107emo \u017eivjeti sve to vrijeme koje smo dobili na raspolaganje<em>.<\/em> (Zdrav \u010dovjek ima bezbroj \u017eelja, bolestan samo jednu, zar ne?)<\/h4>\n<h4>Ba\u0161 sada, vi\u0161e nego ikada, treba misliti upravo na svoje zdravlje i o\u010duvati imunitet. A \u010duvanje imuniteta kre\u0107e pravilnom prehranom i tjelesnom aktivnosti. I ba\u0161 zato \u0161to smo se na\u0161li u vremenima kada nam je tjelesna aktivnost ograni\u010dena na kretanje unutar vlastitog doma, puno ve\u0107u pa\u017enju moramo dati pravilnoj prehrani.<\/h4>\n<h4>\u201eOno si \u0161to jede\u0161\u201c. Kako prije tako i sada. Otvori hladnjak i upoznaj se. Ako ti se ne svi\u0111a \u0161to vidi\u0161, mjenjaj. Ne\u0107e pomo\u0107i kreme, ne\u0107e pomo\u0107i saloni koliko si mo\u017ee\u0161 pomo\u0107i sama. Klju\u010d je promijeniti navike i biti ustrajna u njima. \u201e<\/h4>\n<h4><strong>O PREDAVA\u010cU:<\/strong><\/h4>\n<h4>Antonija je magistra in\u017eenjerka aeronautike i vojna pilotkinja helikoptera od 2008. godine, instruktorica letenja i probna pilotkinja, satnica Hrvatskog ratnog zrakoplovstva. Me\u0111utim, njena druga strast je fitness i bodybuilding kojim se po\u010dela privatno baviti prije desetak godina, a 2016. godine je stekla i kvalifikaciju za instruktoricu bodybuildinga i fitnessa. Osim \u0161to iza sebe ima i dugogodi\u0161nji rad s klijentima u fitness centrima, sudjelovala je na preko 20 natjecanja u bodybuildingu i fitnessu u dr\u017eavu i svijetu, nosi titulu i dr\u017eavne viceprvakinje u bodyfitnessu i \u010dlan je dr\u017eavne reprezentacije i Hrvatskog bodybuilding saveza. Osim toga, iskustvo temelji i na dugogodi\u0161njem pisanju \u010dlanaka i kolumni za brojne fitness portale, ali provodi i seminare o sportskoj prehrani diljem Hrvatske educiraju\u0107i \u010dlanove fitness centara o va\u017enosti pravilne prehrane sa svrhom boljih sportskih rezultata, ali i pobolj\u0161anja kvalitete \u017eivota.<\/h4>\n<h4><strong><span style=\"color: #111111; font-family: roboto, sans-serif; font-size: 19px;\">VA\u017dNE NAPOMENE \u2013 molimo pro\u010ditati:<\/span><\/strong><\/h4>\n<div class=\"tribe-events-single-event-description tribe-events-content\">\n<h4><strong>Radionica je besplatna za sve WiA \u010dlanice, ostali mogu platiti radionicu ili \u010dlanstvo.<\/strong> Odr\u017eat \u0107e se putem LIVE predavanja.<\/h4>\n<h4>Ako sudjelujete kao \u010dlanica, dovoljno je priklju\u010diti se live-u\u00a0 u zatvorenoj grupi za \u010dlanice: <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/wia.clanice\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.facebook.com\/groups\/wia.clanice<\/a><\/span><\/h4>\n<h4>Ukoliko niste \u010dlanice, a \u017eelite poslu\u0161ati ovo i brojna druga predavanja, u\u010dlanite se s jednim od paketa koji su i na popustu do 1.6.2020:<\/h4>\n<h4><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.womeninadria.com%2Fpostanite-clanica-women-in-adria-kluba%2F%3Ffbclid%3DIwAR2CqkBXNtigOyGV9cBu5JisM6RoePYD6pJ-k-3cCJWVb4eviW-lhQ3FHQ4&amp;h=AT3EIPd3_2n-F8jSJyOku1cZ2-kCWB4VtsDqQ1_hIAh0Y2qkCxzPd_JgI4ukjhCTqUfbfSO4iRVmACSR72gQ4fRISGRGEbeC2KTyzSqjL8BAbP2MAbaTbkaxLFGdlzTv3w\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-lynx-mode=\"hover\">https:\/\/www.womeninadria.com\/postanite-clanica-women-in-adria-kluba\/<\/a><\/span><\/h4>\n<h4>Vi\u0161e o na\u0161im \u010dlanskim paketima pro\u010ditajte na linku:<br \/>\n<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/www.womeninadria.com\/clanski-paket\/?fbclid=IwAR1giqvK8vSt5MO6WAHk7eqXjKcnP4oxqoWUjf4wfH5cEGgBUzY6G8GKshc\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-lynx-mode=\"hover\" data-lynx-uri=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.womeninadria.com%2Fclanski-paket%2F%3Ffbclid%3DIwAR1giqvK8vSt5MO6WAHk7eqXjKcnP4oxqoWUjf4wfH5cEGgBUzY6G8GKshc&amp;h=AT3O75VGFEU_qc8Iof9G-S3P8DZeJa0RfXhwBTJ8TJobQArV4zSWvO_RFIQ8_z5haJcdrXC9m8KOqynGqxlGhpxdKdoJrp56I6Cg7FPNikau_zemeZgZ8YV5hjnTi59k_w\">https:\/\/www.womeninadria.com\/clanski-paket\/<\/a><\/span><\/h4>\n<h4>Ukoliko niste \u010dlanica, osim uplate paketa mo\u017eete i platiti samo ovo predavanje: cijena je 300 kn s PDV-om. \u010clanstvo se svakako vi\u0161e isplati jer je godi\u0161nja \u010dlanarina najmanjeg paketa 500 kn s PDV-om i vrijedi za neograni\u010den broj besplatnih edukacija i drugih pogodnosti.<\/h4>\n<h4>Ako niste \u010dlanica, obavezna je prijavana na<strong>\u00a0maja@womeninadria.com<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n<div class=\"tribe-events-cal-links\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>U vrijeme kada su zalihe u fri\u017eideru pune, a mi vi\u0161e &#8211; manje stalno doma, te\u0161ko je ostati discipliniran. No, kako dru\u0161tvene mre\u017ee ka\u017eu &#8211; ljeto nije otkazano, a i prolje\u0107e je pravo vrijeme za zdrave prehrambene navike. Na\u0161a Antonija Trupini\u0107 \u0107e vam podijeliti nekoliko korisnih provedivih prakti\u010dnih savjeta koje mo\u017eete prakticirati i nakon \u201ekorone\u201c. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"drzava":[1548],"grad":[],"pokrovitelj":[],"predavac":[],"class_list":["post-170470","event","type-event","status-publish","hentry","drzava-hrvatska"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/event\/170470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/event"}],"about":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/event"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=170470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"drzava","embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/drzava?post=170470"},{"taxonomy":"grad","embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/grad?post=170470"},{"taxonomy":"pokrovitelj","embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/pokrovitelj?post=170470"},{"taxonomy":"predavac","embeddable":true,"href":"https:\/\/womeninadria.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/predavac?post=170470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}