I tako. Jedan dan živiš normalno, a sutradan si u karanteni, samoizolaciji, radu od doma, školovanju djece od kuće i navlačenju maske i rukavica kad izlaziš u nabavku hrane. Dodaj tome još i potres. Život se okrenuo naglavačke. Nije ti lako, znam. Nikome nije. Svatko ima svoju zbirku (drugima nevidljivih) problema u koju sada treba dodati i ovu korona situaciju.
Povezano:
- Kako je Danijela Pupovac svoju borbu s kilogramima pretvorila u snagu i postala fitness trenerica?
- 3 razloga zašto biste trebali razmisliti o mršavljenju (a nemaju nikakve veze s izgledom!)
Kad malo razmisliš, shvatiš da nemaš puno izbora. Imaš samo dvije opcije: boriti se ili pobjeći. Pobjeći možeš tako da jedeš kao da sutra ne postoji, piješ kao da ni popodne ne postoji, ludiš zbog izrasta, noktiju i zlih frizerki i manikirki koje te ne žele doći urediti kod kuće, svađaš se s ukućanima i pišeš hejterske komentare na fejsu.
I ovo će proći
Kad sve prođe (a hoće jer sve uvijek prođe), nakon ovog ćeš scenarija bježanja možda imati deset kila više, problem s alkoholom, potragu za novom frizerkom i manikirkom, bivšeg muža, izmorenu djecu i par prijava za uznemiravanje stranaca na društvenim mrežama. A sigurno ćeš imati ranjenu dušu i izmučenu i tijelo.
Ako se pak odlučiš boriti, dobro došla! Pazi na sebe, na svoje drage ljude, nazovi prijatelje, mamu, tatu, baku, tetu. Ostani povezana. Kuhaj krepke obroke i jedi voće jer imunitet je najvažniji. Radi od doma, čitaj knjige, gledaj ljubavne filmove. I vježbaj.
Vježbaj jer ćeš tim udarcem srediti tri korona-muhe:
1. Psiha – moramo biti jaki u glavi, tamo sve počinje i završava
2. Imunitet – moramo biti u stanju othrvati se viruštini
3. Tijelo – jednom kad izmilimo iz karantene bit će skoro pa ljeto. A ljeto nije otkazano.
1. BESPLATNI TRENINZI. Uzmi, dajemo ti ih od srca. U 17 sati vježbamo svi zajedno za mentalno zdravlje. Ovi treninzi su besplatni sve dok traje ova korona-situacija. Gužva je, gungula je, živo je, svaki dan vježbaš s ukućanima i ostaješ zdrave glave i zdravog duha. Prijavi se na mail i pojavi se na treningu svaki dan u 17 sati.
2. SAMOSTALNI FAT KILLER. Online program uključuje video treninge, priručnik s uputama za samostalno korištenje, promjenu prehrane, dnevnike prehrane i treninga s podsjetnicima za samostalno praćenje. Napravljen je za ljude koji imaju misiju, volju i disciplinu sve izgurati sami. Smršavit ćete, dobro se osjećati i biti fizički i mentalno čvrsti. Ako sve volite raditi i kontrolirati sami, ovo je posao za vas. 6 tjedana, 480 kuna.
3. PROMIJENI SE – Vođeni Fat Killer online. To je kruna online ponude. Uz sve iz samostalnog programa, Promijeni se uključuje još i tjedne radionice, provjeru tjednih zadataka s radionice, svakodnevnu dragocjenu podršku preko male Slack grupe, svakodnevnu provjeru tvog dnevnika treninga i prehrane.
Promijeni se je za one koji silno žele smršaviti, trenirati i jesti zdravo, ali nakon par tjedana to – zaborave. One koji svako malo odluče da će uspjeti pa onda odustanu. Za one koji bi se preporodili da imaju nekoga tko će ih dva mjeseca podržavati, hrabriti, nadzirati i držati u programu. Javljamo se na zadatak i jedva te čekamo podržati i pomoći ti usvojiti sve alate i tehnike potrebne da se zaista promijeniš.
Promijeni svijet
Pripremili smo vam i poseban dar, 500 kuna popusta na ovaj program. Snizili smo cijenu programa Promijeni se s 1450 kuna na 950 kuna za 9 tjedana potpunog programa jer znamo da je ovo vrijeme izazovno za sve i mnogima trenutno financije ne dozvoljavaju velika ulaganja. Nova cijena programa vama će biti prihvatljivija i omogućit će vam sudjelovanje u vrhunskom programu uz nižu cijenu, a nama će omogućiti da ostanemo u istom sastavu, zbijemo (virtualno!) redove i svi zadržimo radna mjesta.
U našem malom timu nema otkaza, ne želimo nikoga otpustiti, svi naši ljudi su naše blago, najvrjednije koje imamo. Želimo da naš tim i dalje radi zajedno i želimo svima isplatiti plaću jer svi moraju kupiti hranu, platiti režije, a imaju i ljude za koje brinu. Mi mislimo da je najvažnije da sada ostanemo ljudi i kroz sve ove nedaće prođemo zajedno i pritom pomognemo svima kojima možemo. Ovo je najniža cijena koja će nam to omogućiti.
Iskoristi dan, mjesec, dva mjeseca
Odaberi borbu umjesto bijega. Svatko može odustati, za to ne treba ni hrabrosti ni umijeća. Ali oni koji unatoč svemu odluče biti hrabri, uvijek imaju naše poštovanje i svu pomoć koju im možemo pružiti.
Izađi iz naslonjača i bori se. Borit ćemo se svi na istoj strani i bit će nam čast stajati rame uz rame s tobom. A kad jednom sve ovo prođe, a sjećaš se, sve uvijek prođe, izaći ćemo zdravi, otporni, čvrsti, bistre glave . E da i fit i mršaviji. To su ugodne popratne pojave predivnih promjena koje će se dogoditi u glavama i srcima. Veselimo ti se, pridruži nam se.
A što ćeš ti s jedinim životom koji imaš?
Prati Fit Anansi na Facebooku za inspiraciju, a na Instagramu pronađi i recepte. Biraj svoje aktivnosti, biraj hranu, biraj misli, biraj navike. Živi! Korona, ili ne-korona, živi život u svim njegovim raskošnim bojama. To svi dugujemo sami sebi.
Život je toliko dragocjen i neponovljiv, lud, savršen. Ljepota na svakom uglu, na tisuće prilika za promjene iz korijena svaki dan. Reci nam što ćeš ti sa svojim dragocjenim, neponovljivim, jedinim životom koji živiš? Što biraš?
Oduševi sebe!
Foto: Unsplash
