S vremena na vrijeme svi poželimo pojesti jedan odličan burger, valjda se u nama probudi neka želja za fast foodom. No obično brzo zažalimo jer ipak je zdravije bolje. No što ako možete pojesti fast food koji je ujedno i zdrav? Veganski burgeri su rješenje. Svoj recept je s nama podijelila vojna pilotkinja i fitness instruktorica Antonija Trupinić.
Pročitajte više: Fitness trenerica otkriva 10 koraka do vitke linije!
Veganski burgeri u integralnom tostu
Sastojci
- 2 veganska burgera
- 4 integralna tosta
- 2 tanka listića mozzarelle light
- 2 lista zelene salate
- 2 tanka komada rajčice
- par komada kiselih krastavaca
- senf goruščica
- ketchup bez dodanog šećera
Pročitajte više: Ljetni ručak u 3 zdrave i ukusne kombinacije!
Priprema
- Burgere samo popržite na malo kokosovog ulja 3-4 minute sa svake strane. Pred kraj na burgere stavite mozzarellu da se otopi preko njega.
- Integralni tost možete i tostirati radi boljeg okusa, namažete ga senfom i sve skupa samo složite u sendviče.
- Ovo je vrlo ukusan, nutritivno bogat, ali vrlo jednostavan i praktičan obrok kojeg čak možete ponijeti na plažu ili put, bez straha da će vam meso stajati na suncu.
Dobar tek!
Foto: Privatna arhiva
