Jutarnji beauty rituali uspješnih žena

Što to uspješni i produktivni ljudi rade da su toliko uspješni i produktivni? Sigurno imaju neku tajnu. Bude se u 5 ujutro? Vježbaju prije posla? Rade cijeli dan? Kako im uspijeva? Brojna istraživanja koja su dosad provedena među onim najuspješnijim ljudima u poslovnom svijetu pokazala su da najproduktivniji ljudi imaju neke slične obrasce ponašanja koji im pomažu da ostanu uspješni.

Donosimo vam neke od beauty rituala uspješnih žena, uz koje i vi možete zablistati već sutra.

1. Pronađite ritual koji najbolje odgovara vašim potrebama

View this post on Instagram

As part of my morning routine I have always placed an importance on reducing my cortisol levels through meditation, before I even get out of bed, and then through massage and breathing exercises. Body massage is a key part of our health and a practice that goes back thousands of years. However, unlike many other cultures, we typically place our focus on exercising, stretching and generally sculpting our bodies, and we spend little time focusing on our face. A face massage is of course very relaxing but we often forget or are simply unaware that another reason to enjoy a face massage is for its beauty and anti-aging benefits. This treatment can be done at home in just a few minutes, and regular massage can have incredible results as far as toning, lifting and stimulating the skin, smoothing out those unwanted wrinkles and sagging skin, as well as tightening your face and stimulating muscles which in turn then lifts the skin, giving you a tightened firming sensation in only minutes. A face massage is also incredibly detoxifying, and relieves tension by increasing blood flow and maximizing oxygen and nutrient circulation, giving you that radiant look almost immediately. In this video I’m going to show you how to naturally and effectively give yourself that beautiful glow and lift your skin in only minutes. Make this part of your daily routine and you’ll see amazing results and have a radiant glow throughout the day. Simple and effective skin care is at your fingertips. . . Click the link in my bio to watch my new YouTube video and make sure to follow my new skin care brand @ominutrition for more beauty tips!

A post shared by Naomi Whittel (@naomiwhittel) on Mar 18, 2019 at 4:56pm PDT

Kada se ustanete, započnite dan s svježe iscjeđenim limunom i vodom, te hranjivim doručkom. Na taj način ćete vašem organizmu pružiti boost koji mu treba za početak dana. Nakon toga, savjetuju poznate dame, vrijeme je za njegu kože. Za tuširanje odaberite mirisni i njegujući kremasti losion, a za kožu nakon čišćenja, kremu s faktorom. Pokušajte uvijek svoju rutinu prilagoditi svojim potrebama, ovisno o tome žurite li na posao ili je vikend.

2. Započnite dan jutarnjom tjelovježbom

Ustajanje u rano ujutro, ah. Ako prvo posežete za kavom, razmislite o tome da popijete čaj ili čašu vode i bacite se na vježbanje. Zvuči teško, zar ne? Ali nije nemoguće. Yoga, pilates ili meditacija su baš ono što vam treba, i što će vas razbuditi i pružiti polet nakon prospavane noći. Ako volite intenzivniji trening, prošetajte do teretane, posebice vikendom. Vaše tijelo će vam biti zahvalno.

3. Meditirajte

View this post on Instagram

Who has @summerfridays on their shelfie 🙋🏻‍♀️ a big thank you to everyone who has tried jet lag mask or overtime, love seeing all your posts and reading how it’s working in your skincare routine ✨ #TGISF

A post shared by Marianna Hewitt (@marianna_hewitt) on Sep 11, 2018 at 4:42am PDT

Moć meditacije prepoznale su mnoge uspješne žene, pa početak dana ne mogu zamisliti bez lakih nota i povišenih vibracija. Vrijeme je da i vi prepoznate snagu meditacije. Krenuti je lako. Upalite YouTube i slušajte opuštajuće zvuke barem 15 minuta dnevno. Zaboravite na prošlost i budućnost i boravite u sadašnjem trenutku. Očistite svoj um, jer znamo da je u zdravom tijelu i zdrav duh!

4. Zaboravite na mailove, tv i mobitel

Ako je prva stvar koju napravite kada otvorite oči, gledanje i skrolanje po ekranu, možda je vrijeme da se zapitate koliko ova navika utječe na vašu anksioznost i stres. Dan započnite kavom, čajem i uživajte u tišini. Na tehnologiju se bacite nakon sat ili dva. Nakon nekoliko tjedana primijetit ćete znatne promjene u svom ponašanju i raspoloženju, ali i izgledu.

5. Slušajte glazbu

Još jedan ritual koji će vas oraspoložiti i pružiti vam zadovoljstvo novim danom jest glazba. Upalite glazbu koja vam najviše odgovara i čini vas sretnima. Krenite pod tuš i uživajte u notama koje potiču na pozitivu. Tako to rade uspješne žene!

Foto: Instagram/Unsplash