Svaka od nas ima neki svoj ispušni ventil. Nadamo se da je vaš ventil neka fizička aktivnost umjesto kolača. Ako još niste pronašle svoj ventil u vidu fizičke aktivnosti ili možda želite promjenu, pročitajte zašto je 5 managerica i poduzetnica odabralo ples oko šipke i ako su vas zainteresirale vidimo se u nedjelju u Zagrebu na Danu u raju u Angels studiju.
Ples oko šipke kao psihoterapija
Jasmina Gordić Simonelli je 41-godišnjakinja, diplomirana ekonomisica koja više od 17 godina radi kao brand manager, a osim o svojim brandovima, brine se kod kuće i o jednom petogodišnjem neumornom malcu.
Kaže da nije neki sportski tip, sport ju nikad nije zanimao, ali je stalno “nešto kao vježbuckala”. Aerobic, fitness, pilates… Sve osim yoge izdržala bih par mjeseci i onda bi joj dosadilo. ” Onaj osjećaj kad izmišljaš razloge da ne odeš na trening. Ali plesati jako volim. Plešem kad god stignem, idem po koncertima, čak sam išla na tečajeve klasičnog plesa. No na ples sam uvijek gledala više kao na umjetnički nego kao na sportski oblik izražavanja. I pole dance mi se oduvijek sviđao. Kao nešto za gledanje. Jer su mi žene koje su se time bavile izgledale kao neke gimnastičarke. Tako da je uvijek bilo neko divljenje ali nisam mislila da bih i ja to mogla.”
Sve dok prije 5 godina jedna prijateljica nije krenula na pole i to u Angels. Na fejsu su joj počeli dolaziti njezini komentari, shareovi i likeovi vježbi, muzike, događanja u Angelsu. To ju je zainteresiralo pa je otišla na stranicu kluba. “Jako mi se svidjelo već od imena – Angels Body & Emotions. Koncept da nije poanta u gimnastičkim postignućima na šipci već na otkrivanju sebe i probijanju vlastitih i fizičkih i emotivnih barijera. Kako sam tada netom rodila i nisam imala vrijeme ni za što, pohranila sam info o Angelsu negdje u glavi. Za kad uhvatim malo vremena…”
Prije 3 godine ostala sam bez supruga. Nakon 22 zajedničke godine odjednom mi se svemir okrenuo naopačke. Razni ljudi se s takvim životnim udarcima nose na razne načine, neki vole biti sami, a nekima trebaju ljudi. Meni su trebali ljudi. I znala sam da bi bilo dobro da se bavim makar nekim oblikom tjelovježbe. Pa sam tako prije 2 i pol godine došla u Angels. Čisto da probam, da se malo mrdnem, bez prevelikih očekivanja, i tako je krenulo.
“Malo po malo sam se navukla. Na nove prijateljice, žensku energiju, na elemente, osjećaj da možeš, na izbacivanje emocija plesom. Taj osjećaj kad napraviš neki element koji pokušavaš 6 mjeseci, neprocjenjivo. Kad znaš da sve to radiš zbog sebe i za sebe. I kad se suočavaš sa svojim vlastitim predrasudama i granicama i onda ih preskočiš, ili otplešeš. Moja mama, koja čuva mog Lea kad sam na treningu, kad se s frendicama dogovara za kavu, kaže da ne može utorkom jer da sam ja na psihoterapiji 🙂 A stvarno je tako. Ne znam koji dio treninga mi je draži. Onaj početak kad u mraku dvorane, uz glazbu, okružena pozitivnom energijom, očistim glavu od briga i svakodnevice, pa uživam u meditativnom workoutu. Ili kad vježbamo elemente na šipci pa se osjećaš tako ponosno na sebe kad uspiješ i naučiš nešto novo. Ili možda ipak kad na kraju treninga dođe dio kad u slobodnom plesu pustiš tijelo da te vodi i isplešeš sve što te muči, veseli, svejedno….., ali svakako terapeutski. A koliko je lijepo pustiti svoje osjećaje u plesu, toliko je lijepo gledati druge, svoje prijateljice, kako plešu svoje emocije. Ne možeš lagati kad plešeš. I baš zato se žene u Angelsu tako brzo zbliže. Sve smo tu s nekim svojim pričama, godinama, poslovima…., ali kad netko iskreno pleše, tada stvarno vidiš tu osobu, takvu kakva je.”
Nije imala nikad predrasude prema šipci tako da njeni prijatelji i obitelj, uključujući i kolege na poslu, znaju kojim se hobijem bavi. I masnice, kojima je sklona, nekad se ne mogu sakriti “Bolje da ljudi znaju da plešem na šipci nego da misle da me netko zlostavlja :). Osim toga, kad te nešto tako ispunjava, teško je ne dijeliti. Kad krenem o štangi, teško se zaustavljam i preporučam kome god stignem da proba. Jer nije bitno koliko imaš godina, jesi mršava ili malo jača, visoka ili niska, svakome dobro dođe da napravi nešto samo za sebe.”
Helena Fjorović, vlasnica centra za oblikovanje tijala za žene, Linea Snella Zagreb jug, u Angelsu vježba godinu dana i vjeruje da će ostati doživotno.
Vježbanjem u njenoj Linea Snelli održava fit tijelo, a u Angelsu održava svoje srce, dušu, izražava potpunu slobodu kroz pokret i ples što 1 x tjedno odlično nadopunjuje vježbanje u Linei.
“U Angels sam došla jer poznajem vlasnicu Ivku, inače sumnjam da bih se “odvažila” gurati “takvo nešto” u prenatrpan raspored. Moram priznati da me ples na šipci nije privlačio jer sam, vjerojatno kao i većina mislila kako je to pomalo vulgarno. Dakle, najbolje ne imati mišljenje za ono što nikad nisi vidio ni probao :)”.
Dakako da njeni poznanici znaju da odlazi u Angels 1x tjedno, znaju da je to “ples na šipci”, ali za nju to uopće nije ples na šipci. Helena kaže da šipku dotaknu zadnjih 20 minuta, a svih ostalih 1,5 h imaju predivan workout u kojem osvješćuju svaki milimetar vlastitog tijela kroz istezanje, pokret, vježbice snage te na kraju slobodan ples.
Dodaje da nije potrebno nikakvo predznanje ni fizička sprema, možete doći i odmah se opustiti sa ženama koje su slične vama, u polumraku, gdje nema maski, nema glume, samo si Ti, bez moranja, opravdavanja, obaveza, djece, bez ikoga. Sama sa svojim mislima i tijelom. To su vaša 2 sata tjedno koja vas napune da možete kasnije biti u svim onim ulogama majke, supruge, poslovne žene…superžene..
“Ja bih Angels Body & Emotions prevela kao: osjećaš se anđeoski u svom tijelu i svim emocijama koje izražavaš kroz ples. I ne! To nije ples na šipci. Za mene je to puno puno više…”
Andreja Kovačić ima 40 godina, a zaposlena je u banci kao vodeći pomoćnik u privatnom bankarstvu.
Uvijek je nešto trenirala, neki fitness, neki pilates, neku yogu, a u Angels je došla slučajno, tražeći nešto novo za sebe, neki bijeg, i nakon prvog sata rekla da ide na još koji sat tek toliko da ne ispadne da je odmah odustala…
“I taj “još koji sat” traje već šestu godinu, a kad propusti koji trening, osjećam kao da sama sebe varam :)…Ples na šipci mi je uvijek izgledao “mrak”, ali samo izdaleka, jer nisam mislila kako bilo što od toga ja mogu – zato što “imam”: visoki tlak, slabe ruke, previše kila, previše celulita, premalo vremena… Nikad nisam skrivala čime se bavim, ali niti to naglašavala jer radim u izuzetno “zatvorenoj” sredini. A reakcije su interesantne: muška populacija sa laganim podsmjehom i upitom “gdje se to/tebe može vidjeti?”, i tako reagira velikaaa većina, bez obzira čime se bave i gdje rade. Žene reagiraju kako bih i ja reagirala prije: “to je super, blago tebi, ali ja to ne bih nikada mogla zbog…” I tu kreću isti izgovori kakve sam ja imala. I stvarno smo same sebi najgori neprijatelji, jer ograničavamo sebe i psihički i fizički.”
Angels je za Andreju izazov bez granica. Uvijek novi elementi, nove emocije za istražiti, nove žene za upoznati. Nikad nisi naučila sve, i uvijek ima mogućnosti za napredak; naučiti nešto o svom tijelu, o sebi, naći razlog za htjeti više i bolje. I to u okruženju gdje nema ljubomore, nema podsmjeha, samo podrška, bodrenje, ljubav.
“To je nešto što jednostavno morate doći vidjeti i osjetiti jer ovako zvuči kao woodoo ili neki kult :)…i kada vidite da zajedno rade i uče ženice od 20 do 60 godina, svaka sa svojim pričama i problemima, onda vam postane jasno da se morate okaniti izgovora i krenuti, učiniti prvi korak, a ostalo će se posložiti samo od sebe…sve mi imamo previše kila, premalo vremena, djecu, muža, posao, školu, roditelje, i sve ostale vrste izgovora i kradljivaca vremena. Ali ono što trebamo je vrijeme za sebe kako bismo funkcionirale u “stvarnom svijetu”, iako, vjerujte mi na riječ, nema ničeg stvarnijeg od mraka dvorane, muzike dovoljno glasne da odmoriš mozak, smirujućeg glasa tvoje trenerice…tada možeš skinuti svoju masku i otpustiti sve, tada pronalaziš sebe…i promjene dolaze skoro same od sebe, prirodno, i bez prisile.”
Najveća promjena kod Andreje je u tome što je postala zahvalna na svemu što ju okružuje. “Oni koji me dugo znaju mogli bi možda nabrojiti što je sve kod mene drugačije, ali ja se više i ne sjećam pre-Angels života 🙂 – jer sam ovo nekako Ja…samo sam trebala pomoć kako doći do sebe.”
Nina Kragović je stručnjak za upravljanje ponudom u sektoru marketinga za privatne korisnike Hrvatskog telekoma, a u Angelsu pleše pet godina. Vježba cijeli život (s kraćim pauzama), ritmika kao dijete, nakon toga klasični grupni treninzi/ aerobici.
“Kad sam kretala, već je lagano prestajao biti tabu, ali i dalje se vezalo uz neku ideju striptiza i predrasude su postojale. Prvi trening mi je bio šokantan i djelovale su mi kao sekta, upravo zbog naglašavanja kao mantre da je to drugačije od onog što očekujemo i da nije uopće naglasak na “vulgarnosti” i seksualnosti. Ipak, nešto me zadržalo i već nakon nekoliko tjedana shvatila sam poantu. Ne skrivam što treniram, iako ljudi različito reagiraju. Kod žena najviše primijećujem radoznalost, dok je prva reakcija muškaraca: Mogu li doći vidjet? Pomalo iritantno. :). ”
Godinama ju u Angelsu zadržava činjenica da trening kako se bude emocije postaje lagan, a svaki mišić u tijelu radi. Osim toga, opuštaš glavu i izražavaš emocije, dodaje. “Toga nema u drugim fitnesima. 🙂 Ono što još nisam pronašla nigdje jest to da radeći na svom tijelu i na nekim fizičkim izazovima zapravo radiš na svim aspektima sebe pri tom uživajući. Mogu slobodno reći da sam razvila ovisnost i u dvorani provodim gotovo svaki slobodan trenutak.”
Kaže da je to trening za svaku ženu koja je otvorena i spremna za rad na sebi. ništa drugo, pogotovo fizički nije nužan uvjet. Dodaje da ne možete ostati ista nakon što krenete, događati će se promijene na svim segmentima života, jer ovo nije samo fizička aktivnost, nego rad na sebi. Uz to upoznajete puno žena koje imaju slične stavove kao i vi, pa nastaju i divna prijateljstva koja su drukčija od bilo kojeg drugog prijateljstva.
“Nekako volim imati taj svijet odvojen od ostatka svog života među ženama s kojima se najbolje razumijem.”
Život nije Excell tablica
Danijela Jakoplić Vranjković je četerdesetojednogodišnjakinja poduzetnica, vlasnica Bioklinik salona,kozmetičarka i mama …Antonele (18g) i Elene (13g.). U Angelsu vježba dvije godine. “Dugo godina prije Angelsa nisam se bavila vježbanjem, bavila sam se djecom, uhodavala posao i gledala kako ugoditi prije svega drugima, a polako sam gubila samu sebe. Sjećam se prvog treninga i pitanja koje sam postavila samoj sebi “Danijela da li ovo tebi treba?” Imala sam otpor prema šipci. Bio je to moj otpor prema samoj sebi. Šipka je bila samo tu da mi pokaže i dokaže da život nije samo “Excel tablica”. ”
Bojala se osude okoline, objašnjavala da nije striptizeta, da plešem samo za sebe i svoj gušt. Kasnije je zanemarila pokoji negativni komentar, jer osjećaj nakon treninga nije bilo lako nadomjestiti nečim drugim.
Isplesane emocije sreće, tuge, ljutnje…biti ona JA bez maske, bez glume. Trening za mene nije samo trening, dan treninga četvrtak je za mene praznik nazvala sam “četvrtkovo”. Trening je prije svega praznik (dva-tri sata)samo za mene .
Nije dobila samo fizički trening, nego je stekla neka nova iskustva i otkrila neki novi nepoznati dio sebe.
U Angelsu je spoznala da godine, kilaža niti da li je savršeno odradila neki element nisu bitni, svaka od nas prati svoj tempo, svaka od nas otkriva neku novu sebe, otkiva svoju osobnost isplesanu pokretom.
Naravno tu su i divna prijateljstva koja je stekla, jer tu su “joj žene” koja jedna drugoj daju podršku, slavie rođendane, druže se…
Angels body and emotions metoda je posebna jer bazira se usvajanjem” korak po korak” od fizičkog do emotivnog segmenta. Oslobađa nas strahova i ruši granice.
Nikad ne reci nikad … jer danas sam sigurna – samo je nebo granica.
Foto: Angels body and emotions
