Preventivni koncept REcreare korporativnog programa – škola relaksacije orijentiran je prema zdravlju, poboljšanju psihofizičkih sposobnosti, unaprijeđenju kvalitete života, pristup koji pomaže osobi da usvaja modele uklanjanja prepreka na putu podizanja kvalitete života, tako da kroz modeliranje svijesti o sebi, svom tijelu, osobnoj higijeni kroz pokret i dah,osviještavanjem svojih psihofizičkih stanja, stvara pretpostavke za produktivniji, zadovoljniji, ekonomičniji život.
Škola relaksacije – REcreare
Briga o zdravlju kroz tjelesne i mentalne tehnike rada sredstva su REcreare korporativnog programa – škola relaksacije između ostalog ima za cilj potaknuti pojedinca i zajednicu na preuzimanje odgovornosti za tjelesno, mentalno i psihološko zdravlje priklanjanjem proaktivnom pristupu životu.
Uvođenje zdravstvenih korporativnih programa – škola relaksacije ima zdravstvene i financijske učinke, kroz povećanje osobnih i radnih učinaka, smanjenje bolovanja, smanjenje medicinskih troškova, povećanje zadovljstva i ugode.
Program vodi prof. Zrnić Sanja
REcreare korporativni program- škola relaksacije sadrži tjelesne i mentalne tehnike rada.
Tehnike rada na tjelesnom nivou uče nas kako razvijati čulne doživljaje koje nam šalje naše tijelo kroz različite poruke kao što su napetost, bol, nelagoda. Izoštravanjem tih kinestetičkih senzacija u poziciji smo da pozitivno djelujemo na otklanjanje tjelesnih simptoma.
Primjenom polaganih, preciznih, kontroliranih kretnji koje otklanjaju tjelesne napetosti, osposobljavaju tijelo za ispravno držanje, vraćaju prirodne funkcije – obrasce kretanja.
Kinestetičkim pristupom pokretu vraćamo u tijelo osjećaj lakoće, ugode, rasterećenosti, opuštenosti…
Tehnike rada sa dahom –vježbe disanja (respiratorna gimnastika), različite tehnike kondicioniranja daha vraćaju stabilnost trupu, korigiraju loše držanje, opskrbljuju tijelo kisikom, otpuštaju tjelesne i mentalne napetosti, poboljšavaju raspoloženje, uravnotežuju tjelesne funkcije: krvni tlak, probava, otkucaji srca….balansiraju živčani sustav: simpatički i parasimpatički, razgrađuju stres, poboljšavaju koncentraciju, podižu nivo energije…
Rad sa mentalnim tehnikama progresivnog mišićnog opuštanja ima djelovanje na otklanjanje različitih vrst napetosti. Praktikant ovom tehnikom uči vlastitim sposobnostima postići opušteno stanje. Princip rada vodi kroz naizmjenično stezanje i opuštanje dijelova tijela, što za posljedicu ima razvoj svjesnosti i mentalnog povezivanja sa tjelesnim stanjima, smanjenje mišićne napetosti, osjećaj rasterećenja, smanjenje umora.
Tehnika autogenog treninga pomaže osobi da nadoknadi izgubljenu energiju i svoj psihofizički aparat dovede u stanje balansa. Kroz primjenu sugestija, formula pažnja sa vanjskog svijeta vodi se prema unutarnjem svijetu, dovodimo se u priliku za upoznavanje sebe, svojih reakcija i stavova.
Program je dizajniran kao podrška zaposlenicima da kroz vlastitu praksu i stečeno iskustvo rada na svojim tjelesnim i mentalnim potencijalima budu promotori zdravlja u svom privatnom i poslovnom okruženju.
REcreare program – škola relaksacije dodana je vrijednost koju kompanija može ponuditi svojim zaposlenicima i hvale vrijedan strateški imperativ.
Zdravlje nam je svima visoka vrijednost, često je izlažemo visoko na listi prioriteta, to visoko mjesto možemo opravdati stilom života koji vodi prema vitalnosti, emocionalnoj stabilnosti, zadovoljstvu.
Prijave za Školu relaksacije do 28.10.
Planirana dinamika održavanja škole relaksacije, trajanje programa:
· 8 tjedana
· početak informativno-iskustveni susret (besplatan), 28.10.(petak), od 18-20 sati
· početak prve prakse 4.11.2016.
· svaki petak od 18-19.30
· završetak škole relaksacije 23.12.2016.
Cijena osmotjednog programa iznosi 1.000 kn, članice Women in Adria imaju mogućnost ostvariti 10% popusta na program škole relaksacije.
Početak programa planiran je za 28.10.2016.(petak) od 18 do 20 sati, ova dva sata našeg prvog susreta provesti ćemo u upoznavanju sa metodama, njihovim mehanizmima, praktičnim prikazima tehnika. Prvi susret ima informativno-iskustveni zadatak.
