Slažem se, mini-trening za trbušnjake je užasno težak! Ali ljeto nam se opasno bliži i nije dobro ponavljati iste vježbe stalno.
Ovaj trening nije teži od mini-treninga, meni se čini jednostavniji. Nazvala sam ga ubitačni trening za trbušnjake zato što će u kombinaciji s mini-treningom sigurno dati rezultate, mora!
Možete ih naizmjenično raditi , na primjer svaki trening jednom tjedno. Ili se držati jednog treninga ali povećavati broj ponavljanja odnosno serija. Ja nemam niti jedan rekvizit koji cura u videu koristi. Umjesto lopte za koju se ona drži koristim dječju Ikea stolicu. Nemam niti torbe s utegom, radim trbušnjake bez ičega. Sklekove na laktovima još nisam uspjela napraviti zajedno s njom, ali ne odustajem.
Video je dolje a ovdje možete vidjeti detaljan opis vježbi.
Foto: Dreamstime/Courtyardpix
