U zimskim danima temperature su puno niže i dani kraći pa puno više vremena provodimo u zatvorenim prostorima. Radi svega toga slabi nam imunitet i povećani je rizik od prehlade i gripe. Kako bismo održali toplinu i osnažili imunološki sustav, okrećemo se čajevima – prirodnim napicima koji su bogati korisnim tvarima. Zimski čajevi za imunitet su više od običnih napitaka – oni su ritual koji donosi toplinu i zdravlje, piše Net.hr.
Redovitim ispijanjem čajeva, ne samo da ćeš se ugrijati, već ćeš i osnažiti svoj organizam za izazove koje donosi zima. Donosimo šest najboljih čajeva koji će te ugrijati i istovremeno jačati tvoje zdravlje tijekom nadolazećih zimskih mjeseci. Odaberi onaj koji ti najviše odgovara i uživaj u blagodatima prirode
Čajevi za imunitet: Čaj od đumbira
Đumbirov čaj pravi je saveznik u borbi protiv hladnoće i infekcija. Đumbir djeluje protuupalno i zagrijava tijelo iznutra, dok u kombinaciji s medom i limunom osigurava dodatnu dozu vitamina C. Ovaj čaj smiruje grlobolju i pomaže kod probavnih smetnji, što ga čini odličnim izborom za hladne zimske večeri.
Zeleni čaj
Zeleni čaj, bogat antioksidansima, podupire imunološki sustav i štiti organizam od slobodnih radikala. Sadrži prirodni kofein koji podiže energiju, ali za razliku od kave, ne uzrokuje nagli pad energije. Redovito konzumiranje zelenog čaja može smanjiti rizik od prehlade i poboljšati opće stanje organizma.
Čaj od mente
Osim što osvježava, čaj od mente ima brojna ljekovita svojstva. Pomaže u smirivanju probavnih smetnji, olakšava disanje kod začepljenog nosa i pruža umirujući učinak. Sadrži prirodna ulja koja jačaju imunološki sustav, a ugodan miris i okus čine ga pravim užitkom za zimske večeri.
Pročitajte više: Liječnik tvrdi da ove 3 vrste čaja mogu sniziti krvni tlak
Čaj od kamilice
Ovaj čaj poznat je po svojim umirujućim svojstvima, ali i po tome što podržava imunološki sustav. Kamilica pomaže kod nesanice, smanjuje stres i ublažava probavne tegobe. Osim toga, njezin topli i blag okus pruža ugodu i opuštanje u hladnim večerima.
Čaj od bazge
Čaj od bazge prirodni je lijek protiv gripe i prehlade. Bazga je bogata vitaminom C, flavonoidima i antioksidansima, koji pomažu u borbi protiv infekcija. Ovaj čaj preporučuje se kod prvih znakova prehlade jer olakšava simptome i skraćuje trajanje bolesti.
Čaj od šipka
Za ljubitelje voćnih okusa, čaj od šipka odličan je izbor. Bogat vitaminom C, šipak jača imunološki sustav i pomaže tijelu u borbi protiv prehlada. Njegov blago kiselkasti okus savršeno se slaže s medom, stvarajući ukusan i zdrav napitak.
Čajevi za imunitet idealni su zimski saveznici.
Foto: Canva
