Čim je prva kiša pala, a ‘vjesnica jeseni’ zazvonila i svojim zvonom pozvala školarce u klupe, krenuli su i šmrcavi prvo mali pa i veliki nosići. Prvo je krenulo kašljucanje, pa kašalj, pa i prve temperature. Sezona prehlade i gripe je tu, a počelo je ovog tjedna i cijepljenje protiv gripe.
Kako ublažiti simptome prehlade
Doktorica Shireen, liječnica opće prakse iz NHS-a, podijelila je na TikToku koristan savjet koji bi mogao pomoći u borbi protiv prehlade. Iako ne postoji način da se prehlada potpuno zaustavi, moguće je ublažiti njezine simptome i ubrzati oporavak.
Liječnica preporučuje hitnu akciju čim primijetite prve znakove prehlade, poput svrbeža u grlu ili suznih očiju. Ona savjetuje jednostavan lijek koji uključuje vitamin C i cink kako bi se spriječilo pogoršanje simptoma.
“Ja sam liječnica opće prakse i želim vam dati jedan mali, izuzetno jednostavan savjet koji će smanjiti trajanje i jačinu prehlade koju imate ove zime. Čim primijetite svrbež u grlu, curenje nosa ili svrbež očiju, želim da uzmete dvije stvari: vitamin C i cink. Možete nabaviti tablete koje se otapaju u vodi, samo počnite s tim. Ne možete spriječiti prehlade, ali istraživanja pokazuju da uzimanje cinka i vitamina C smanjuje trajanje i jačinu simptoma. Osobno to radim već nekoliko godina i mogu vam reći da to stvarno djeluje”, objasnila je, piše Net.hr.
Pročitajte više: Kiša, zima, prehlada… Vrijeme je za čaj od đumbira
Prirodni ‘lijekovi’ protiv prehlade
Pratitelji doktorice Shireen su čak potvrdili učinkovitost na temelju vlastitog iskustva, a spomenuli su i da su primijetili dugoročne promjene.
“Uzimam dvije multivitaminske tablete svaki dan. Otkako to radim, gotovo se nikada ne razbolim, a ako se razbolim, simptomi su blagi”.
“Radim to i konzumiram obilje sirovog češnjaka, meda i dovoljno sna, uvjeren sam da je to razlog zašto rijetko obolijevam dulje od 2-3 dana”, bili su neki od komentara na TikTok video.
Uzimanje vitamina C i cinka može biti jednostavna, ali učinkovita strategija za brži oporavak od prehlade, pa razmislite o dodavanju ovih dodataka u svoju svakodnevnu rutinu.
Foto: Canva
