Svi imamo svoje navike kada je riječ o boravku na toaletu. Jedna od najpoznatijih svakako je listanje društvenih mreža. Malo tko danas na toalet ide bez mobitela. Ipak, nova saznanja sugeriraju da to možda nije najbolja ideja. Iako se čini bezopasnim, dugotrajno sjedenje na WC školjci može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući hemoroide, piše Klik.hr.
Hemoroidi – opasnost dugog sjedenja
Hemoroidi su vrlo čest problem koji može izazvati neugodne simptome poput boli, svrbeža, iritacije, pa čak i krvarenja. Iako su u većini slučajeva lako izlječivi, važno je prepoznati rizične faktore koji mogu pridonijeti njihovom nastanku. Jedan od tih faktora je navika dugotrajnog sjedenja na toaletu, često povezana s korištenjem mobitela ili čitanjem. Dr. David L. Schwarzbaum, gastroenterolog, objasnio je u razgovoru za Huffington Post zašto je važno ograničiti vrijeme provedeno na toaletu.
“Dok svi imamo krvne žile u donjem dijelu rektuma i anusa, one postaju simptomatične kada se prošire ili upale, što se može dogoditi zbog nekoliko čimbenika. Jedan od najčešćih uzroka je dugotrajno sjedenje na WC školjci. U tom položaju krv se nakuplja u najnižoj točki tijela, povećavajući pritisak u krvnim žilama anusa, što može dovesti do hemoroida”.
Pročitajte više: Sindrom propusnog crijeva – češći i opasniji nego što mislimo
Ne naprežite se, radije pokušajte kasnije
Osim toga, naprezanje tijekom pražnjenja crijeva dodatno povećava pritisak u anorektalnim krvnim žilama, što je još jedan čest uzrok nastanka hemoroida. Dr. Schwarzbaum savjetuje svojim pacijentima da, kada osjete potrebu za pražnjenjem crijeva, odmah odu na toalet, izbjegavaju naprezanje, a ako ne mogu obaviti nuždu, da se ustanu i pokušaju ponovno kasnije kada ponovno osjete potrebu.
Idealno vrijeme koje biste trebali provesti na toaletu, prema dr. Schwarzbaumu, je znatno kraće nego što mnogi misle.
“Preporučujem ograničiti vrijeme provedeno na toaletu na 10 do 15 minuta kako biste smanjili rizik od hemoroida”, dodao je.
Iako je vrijeme na toaletu često prilika za opuštanje, važno je paziti na trajanje kako bi se izbjegle neugodne posljedice. Ako se suočavate s bilo kakvim simptomima hemoroida, posjet liječniku je neophodan za pravovremeno liječenje i savjetovanje.
Foto: Canva
