Zima donosi čaroliju snijega, ali i neželjene goste poput prehlada. Dok se kiša romantično njiše izvan prozora, mnogi traže utočište u toplini vlastitog doma. Tu dolazi na scenu čaj od đumbira, čarobna tekućina koja ne samo da zagrijava tijelo, već i pruža niz zdravstvenih prednosti što ga čini savršenim za hladne, kišne dane.
Đumbir je biljka koja se tradicionalno koristi u mnogim kulturama zbog svojih ljekovitih svojstava. Evo nekoliko razloga zašto je čaj od đumbira dobar.
Zašto volimo đumbir: čaj koji je ukusan i zdrav
Đumbir je prirodni borac protiv upala. Umiruje iritirane grkljane, smanjuje oticanje sinusa i pomaže u olakšavanju bolova u tijelu. Kada kiša i hladnoća napadaju vaše dišne puteve, đumbir može pomoći u oslobađanju dišnih puteva. Čaj od đumbira djeluje kao prirodni ekspektorans, pomažući u razrjeđivanju sluzi i olakšavanju disanja.
U zimskim danima, prehlade su gotovo neizbježne. Čaj od đumbira dolazi u pomoć s svojim antivirusnim i antibakterijskim svojstvima. Đumbir sadrži spojeve poput gingerola koji imaju antimikrobna svojstva. Ova svojstva mogu pomoći u borbi protiv bakterija i virusa. Redovito konzumiranje ovog čaja može pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava, čineći vas manje podložnima virusima koji vrebaju u zraku.
Pročitajte više: 5 razloga zašto uvijek morate imati đumbir u kući!
Uz đumbir zdravlje je na prvom mjestu
Bilo da ste prehlađeni ili jednostavno osjećate blagu mučninu zbog lošeg vremena, đumbirov čaj je izvrstan način za smirivanje želuca. Ovo je posebno važno kada se bolesti kose sa sezonskim promjenama. Đumbir potiče proizvodnju želučanih sokova i poboljšava pokretljivost crijeva, pa čaj od đumbira može pomoći u olakšavanju probavnih problema poput nadutosti, mučnine i probavnih smetnji. Kako je poznat po svojoj sposobnosti da smanji mučninu, dobar je ovo odabir i za sve one koji imaju mučninu uzrokovanu putovanjem ili trudnoćom.
Zimsko vrijeme, puno mraka i malo dnevnog svjetla, često donosi i povećan stres. Đumbirov čaj ima umirujuće svojstvo koje vam može pomoći opustiti se i suočiti s izazovima zimske sezone s pozitivnim stavom.
Uza sve to, istraživanja su sugerirala da redovita konzumacija đumbira može smanjiti faktore rizika od srčanih bolesti, poput povišenog krvnog tlaka i kolesterola. Također, postoje neki dokazi da đumbir može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi, što može biti korisno za osobe s dijabetesom.
Čaj od đumbira nije samo ukusan napitak za hladne dane, već i pravi saveznik u održavanju zdravlja. Isprobajte ovu toplu, začinjenu poslasticu i prepustite se blagodatima koje đumbir može ponuditi u borbi protiv prehlade i nelagode. Uživajte u svakom gutljaju, jer to nije samo čaj, već pravo malo čudo u šalici koje vas može zaštiti od hladnoće.
Pročitajte više: Đumbir kao superhrana: Izdvajamo 10 blagodati đumbira za zdravlje organizma!
Recept za čaj od đumbira
Sastojci:
- đumbir
- limun
- med
Priprema:
- Pripremite vrh izdanka đumbira tako da ga operete
- đumbir možete oguliti, ali guljenje nije nužno jer je kora đumbira hranjiva
- Naribajte ili na sitne komadiće nasjeckajte đumbir. Za jednu šalicu potrebna je 1 čajna žličica naribanog đumbira.
- U šalicu stavite nasjeckani đumbir i prelijte s 2 decilitra kipuće vode.
- Ostavite da odstoji 5 minuta, a zatim procijedite.
- Po želji dodajte limun i med.
Foto: Canva
