Izgleda da korisnici društvenih mreža imaju velik problem s pretjeranom pozitivnošću na tim platformama. Ono što se naziva toksična pozitivnost, odnosi se na promoviranje beskonačnih pozitivnih mantri i ohrabrujućih poruka, pod sloganom ‘good vibes only’. Ako smatrate da takav narativ ima kontraproduktivan učinak, niste jedini.
Kako pozitivnost može biti toksična?
Ovaj koncept promiče pozitivan, sretan način razmišljanja bez obzira na to koliko je iskustvo pojedinca zapravo teško ili negativno, tumači betterhelp. Problem je u tome što se tako poništavaju ljudske emocije i ispada da nije u redu nekad imati i negativne misli i osjećaje, neovisno o tome što ljudi prolaze. To im stvara pritisak, da čak i kad nisu, glume da jesu sretni.
Možda najgora posljedica ovog fenomena je da toksična pozitivnost omogućuje ljudima da ignoriraju probleme stvarnog svijeta koji pridonose ili uzrokuju mentalne bolesti, a i poništava postojanje mentalnih bolesti. Anksioznost i depresija najčešći su uzroci negativnih misli. Hoće li osoba prestati biti anksiozna nakon što mu netko na objavu kako se bori s vlastitim mislima napiše komentar „Nemoj se sekirati, život je predivan“ ili nešto slično? Neće, njegovo će se stanje pogoršati.
Izbjegavanje negativnog ima grozne posljedice
Najbolji primjer ovakvog ponašanja je kad ljudi dijele sadržaj o životnim izazovima, a komentari su pretjerano pozitivni i ignoriraju da se ta osoba možda osjeća uzrujano, umorno i zabrinuto.
Brock Bastian sa Sveučilišta u Melboruneu istražio je utjecaj koji jurnjava za srećom može imati na naše blagostanje, prenosi ABC. Profesor Bastian tvrdi da je zdrava pozitivnost kad osoba ostavlja prostor za negativne emocije i u redu je s tim. „Znamo da je najbolji način da budemo sretni oslanjati se na ta neugodna iskustva. Ako ih izbjegavamo, postaju još gori. Jurnjava za srećom može se obiti o glavu,“ zaključuje.
Društveni su mediji platforma gdje su ljudi obično skloniji objavljivati pozitivne stvari u svojim životima, izostavljajući one koje nisu baš pozitivne, a svi ih povremeno doživljavamo. Naravno, kao i u svemu, balans bi trebao postojati i ovdje. Upravo zbog toga, ljudi koji listaju društvenim mrežama dobivaju iskrivljenu, ružičastu sliku života influencera koji u opise svojih objava stavljaju ‘inspirativne’ citate i promoviraju pozitivan pogled kroz život.
Pročitajte više: Što vole vidjeti Instagram followeri? Pitali smo članice s velikim brojkama
Zamaranje drugih vlastitim problemima?
Više je influencera imalo potrebu javno se obratiti svojim pratiteljima u nadi da im pojašnjenjem daju do znanja da glume ako se uvijek prikazuju sretnima i ispunjenima, jer ničiji život nije bez negative. Ono što njihovi pratitelji vide je samo kratak video njihova dana ili simpatičan niz video klipova koji su montirani uz neku ugodnu glazbu i pokazuju kako je osoba bila u berbi bundeva. To što je isti influencer možda pri dolasku na farmu bundeva imao anksiozni napadaj zbog velike količine ljudi, izostavlja se. Do promjene dolazi kad komentari počinju izgledati zavidno prema životu koji influencer vodi, pa mora objašnjavati da nije htio zamarati ljude svojim problemima.
U tome i jest problem, autocenzura, jer toksična pozitivnost ono je što bi uslijedilo. Emocije nisu isključivo pozitivne i normalno je da netko ima loš dan na poslu i potrebu olakšati se objavom fotografije kako mu je dijete ostavilo grozan nered u dnevnoj sobi i teško se nosi s roditeljskim obavezama. Čest primjer toksične pozitivnosti je u objavljivaju trudničkog putovanja, gdje žene prikazuju trudnoću kao prekrasan period. Čast iznimkama, no većina trudnoća je izazovno razdoblje koje donosi velike fizičke promjene, hormonalne promjene i uz to mentalni napor zbog onog što slijedi tijekom i nakon poroda.
Pročitajte više: Društvena mreža BeReal. je novi hit. Može li skinuti s trona Instagram i TikTok?
Mute, block i unfollow
Ono što biste trebali je težiti tome da ostane vjerni sebi, izbjegavate uspoređivanje vlastitog života s tuđim objavama. Uklonite očekivanja da biste trebali biti sretni i vidjeti pozitivnu stranu svake situacije. Prihvatite sve osjećaje, bili oni dobri ili loši. Također, vježbajte prepoznavanje toksično pozitivnih poruka, što će pomoći osvijestiti, umjesto da odbacujete svoje autentične emocije.
Konačno, s razlogom postoje opcije mute, show less i slično na društvenim mrežama. Fizički otklonite izloženost takvom sadržaju, a one osobe koje negiraju vaše negativne osjećaje i da život nije utopija svojim toksično pozitivnim komentarima ili objavama, blokirajte, otpratite i nemojte se angažirati.
Foto: Canva/Twitter
