U subotu je u Splitu u hotelu Radisson blue održan četvrti po redu Health & Wellness Day.
60-80% imunološkog sustava se nalazi u crijevima!
Ovaj opuštajući dan otvorila je gospođa Borka Matulović iz Milsinga zanimljivim kvizom u kojem smo naučile da zdrava crijevna mirkoflora čini temelj zdravlja. Broj bakterijskih stanica u tijelu je čak 10 puta veći od broja ljudskih stanica, crijeva zdrave osobe sadrže između 500 i 2000 vrsta mikroorganizama, a u našim crijevima se nalazi 60-80% imunološkog sustava.
Više od 40 bolesti povezano je s neravnotežom crijevne mikrobiote. Kad loše bakterije prevladaju, dolazi do disbalansa i bolesti: alergije, depresija, problemi s kožom, infekcije, autoimune bolesti. Do neravnoteže može doći zbog uzimanja antibiotika, stresa, nepravilne prehrane, alkohola, pada imuniteta.
Top 3 razloga za uzimanje probiotika: ravnoteža crijevne mikroflore, učinkovitost protiv patogenih bakterija, povećanje razine energije i imuniteta. Biorela Total je totalno drugačija od drugih probiotika na tržištu. Zašto? Jer sadrži najveći broj premium sojeva, čak 15 i 7 milijardi dobrih bakterija.
Pročitajte više: Zašto su crijeva drugi mozak vašeg tijela?
Neinvazivnim tretmanima do lica bez bora
Stres se naravno vidi i na licu. Imamo veliki izbor i kozmetičkih proizvoda i tretmana i teško se odlučiti na prave proizvode i tretmane. Anđela Prolić, vlasnica poliklinike Dermamed je ukazala na razloge starenje: genetika, sunce, stres, nedostatak sna i alkohol. Oksidativni stres oslobađa slobodne radikale koji utječu na starenje kože. Rezultat je opuštenost kože, bore, neujednačen ten, suha kože, kapilare, staračke pjege, gruba površina kože, pore. Najčešći strahovi kod estetskih tretmana su bol, cijena i neprirodan izgled.
Neinvazivni tretmani koji mogu pomoći su uklanjanje mrtvog sloja stanica, aktivacija kolegena i elastina, podizanje i zatezanje kože, ujednačavanje tona kože, smanjenje pora. Najbolje rezultate daju kombinacije tretmana. Gđa Prolić daje prednost i uvijek prije preporuča neinzvanzivne tretmane koji će dati dugoročne rezultate i smanjiti potrebu za invanzivnim tretmanima.
Pročitajte više: Kako učinkovito osnažiti i obnoviti lice od stresnog načina života
“Život je težak”
Maja Kauzlarić je predavanje počela konstatacijom “Život je težak” iz knjige Put kojim se rjeđe ide autora Morgana Scotta Pecka, proizašlo iz Budhine Četiri plemenite istine kojima je postavka “Život je patnja”. Nastavila je citatom iz knjige Poslovna etika autorice dr.sc. Silvije Vig: “Najljepši ljudi koje poznajemo su oni koji su upoznali poraz, patnju borbu, gubitak i pronašli su svoj put iz dubina. Te osobe imaju poštovanje, osjetivljost i razumijevanje života koje ih ispunjava suosjećanje, blagošću i dubokom ljubavlju. Lijepi ljudi se ne događaju.” Elisabeth Kubler-Ross.
Da bi svoj dom i ured pretvorili u wellness oazu krenite od najjednostavnijih stvari, na primjer otvorite prozor kad se probudite, osobito kad dođete u ured. Nekoliko minuta svježeg zraka ujutro vam daje dobar start dana. Možemo iskoristiti blagodati prirode, zamijeniti štetne tvari u kući koje možemo, napraviti prirodne mirise za dom, osvježivač posteljine uz destiliranu vodu te nekoliko kapi eteričnih ulja, deterdžente uz prirodne sastojke, omekšivač za rublje bez štetnih sastojaka. Difuziranje eteričnih ulja može kreirati wellness u vašem domu i uredu.
Za dvoranu u kojoj smo održali predavanje Maja je koristila ulje naranče koje umiruje, blend Thieves s limunom koji pročišćava prostor i blend Transformation koji nam pomaže u promjeni mindseta. Pepermintastim i citrusnim mirisima možemo pobuditi energiju, zagasitijim mirisnim notama se možemo opustiti i umiriti, a cvjetni mirisi daju emocionalnu podršku. Kupku ili tuširanje možemo osvježiti mirisnim notama eucaliptusa, naranče ili mente za jutarnju svježinu i razbuđivanje, a lavandu, cedar ili tamjan za miran san. Ulja možemo primjenjivati i topikalno (na koži), ali samo razrijeđeno u baznom ulju kao što su jajobino, kokosovo i slično.
U pauzi su sudionice uživale u finim zalogajima Dida Boža i Moje malo zlato, a mogle su i kupiti Kozmetiku Afrodita uz 20% popusta te se informirati o Intimina proizvodima.
Posljedice suhog oka se mogu mjeriti s posljedicama angine pektoris
Doktorica Suzana Konjevoda je pričala o problemu suhog oka koji sve više zahvaća mlađu populaciju. Preko 75% osoba starijih od 40 godina pati od ovog problema i to više žene. Zdravi suzni film je važan za zaštitu oka i vid. Uzroci suhog oka mogu biti životna dob preko 50 godina odnosno hormonalni disbalans, genetika (najčešće Azijati), žene češće imaju ovaj problem, prostor u kojem provodimo vrijeme, pušenje i upotreba računala. Kad radimo na računalu, koncentrirani smo i puno manje trepćemo što opterećuje oko i isušuje ga. Mobiteli nisu problem jer ćemo prije trepnuti kad gledamo dolje, nego kad gledamo prema gore.
Kako prepoznati suho oko? Simptomi su osjećaj stranog tijela i nelagode, “pijesak” u očima, pečenje, žarenje, iritacije, “umor” očiju, zamagljen vid, sekret u obliku niti. Paradoksalno, moguće je i pojačano suzenje očiju.
Ovaj poremećaj utječe na kvalitetu života pa otežava koncentraciju, onemogućava korištenje računala i taj utjecaj se može mjeriti s utjecajem angine pectoris.
Lucija i Elena iz Intimine su sudionice upoznale s menstrualnim čašicama i Kegel uređajima. Mišići zdjeličnog područja podupiru maternicu, mokraćni mjehur i crijeva i doprinose njihovom zdravlju. Uređaj Kegel smart funkcionira na tehnologiji dodirnih senzora i na temelju njih određuje trening za naše tijelo. On se jednostavno upali, kad zavibrira potrebno je stisnuti mišiće i opustiti ih kad on otpusti. Lasarelle utezi se umetnu, stišću se mišići i otpuštaju samostalno.
Elena je dala više informacija o menstrualnim čašicama. Lilly cup je namijenjena ženama s višim zdjeličnim dnom. Može se nositi do 8 sati u komadu. Lilly cup compact se preporuča za žene koje su dosta u pokretu, koje su aktivne. Također se može nositi do 8 sati, a preporuča se ženama s nižim cerviksom. Lilly cup one je dizajnirana za početnice, za djevojke koje su tek dobile menstruaciju. Malo je čvršća, a donji prsten omogućava lakše uklanjanje. Najnovija čašica je Ziggy cup 2, poboljšana verzija Ziggy cup čašice. Dobila je jezičak za lakše uklanjane. To je jedina čašica u obliku diska, prilikom umetanja se nasloni na pubičnu kost koja ju drži unutra. Ona se može koristiti i tijekom spolnog odnosa za vrijeme menstruacije.
Sve čašice su izrađene od medicinskog silikona koji ne zadržava bakterije.
Sudionice su otišle kućama s čak dva goodiebaga.
Afrodita je sudionice nagradila svojom Gold linijom.
Drugi goodiebag su napunili Biorela, Intimina, Moje malo zlato, Dida Boža, Vizol, Nuggela&Sule i Dermamed poliklinika.
Foto: Jadran Babić
