Živimo u svijetu koji nam neprestano odvlači pažnju, od poziva, poruka, mailova ili najobičnijih notifikacija – tehnologija koja nam danas omogućuje rad i društveni život ustvari nas sputava u obje stvari. Ove distrakcije vjerojatno nisu toliko bezazlene kao što ste mislili!
Danas se od nas očekuje da budemo dostupni 24 sata dnevno, a kada nam nešto trebaju reći pošiljatelji poruka ne mare pretjerano za naše radno vrijeme ili raspored spavanja. Neka su istraživanja pokazala da je neprestano bombardiranje informacijama koje sa svih strana primamo na svoje tehnološke uređaje loše za naše mentalno zdravlje, no to nije jedini krimen ovih svakodnevnih distrakcija.
Pročitajte još: Kako se fokusirati kada vam misli stalno lutaju
Distrakcije stoje na putu originalnim mislima
One nam mogu prekinuti protok kreativnosti i fokusa što bi se na kraju moglo negativno odraziti na naše ideje, a tek se ovdje distrakcija može pretvoriti u malu osobu katastrofu. Neprekidno odvlačenje pažnje može voditi velikim disfunkcijama u našem poslovnom životu i ‘začepiti’ protok kreativnosti i revolucionarnog razmišljanja, jer odvraća pažnju od velikih ideja i ne ostavlja nam dovoljno prostora za refleksiju.
Originalne misli i ideje rađaju se tek kada pustimo umu da odluta na mjesta na kojima nikada nije bio. Ovo obično zahtjeva određeni fokus, odnosno promišljanje o nekoj ideji kroz neometani protok misli. Čim više vremena provodimo skrolajući društvenim mrežama ili odgovarajući na poruke, tim više oduzimamo mozgu sposobnosti kreativnog i fokusiranog promišljanja te eliminiramo vrijeme za kontemplaciju.
S druge strane inovacije se oko nas rađaju tolikom brzinom i obujmom kakvim do sada nismo svjedočili. Ako ne želite propustiti taj vlakić i uspjeti u svojim poslovnim ciljevima jednostavno morate stvoriti vrijeme i uvjete za originalno razmišljanje. Postoji nekoliko tehnika koje će vam pomoći.
Pročitajte još: Umjesto da popravljate svoje nedostatke, fokusirajte se na prednosti na poslu
Isplanirajte vrijeme za neometano razmišljanje
Pod broj jedan definitivno je dobra organizacija. Detaljno isplanirajte dan i držite se toga! Nemojte u plan uključiti samo svoje poslovne aktivnosti, već isplanirajte i vrijeme za obitelj i prijatelje, i posvetite nešto vremena fizičkoj aktivnosti. Na taj ćete način maksimalno ograničiti prostor za distrakcije.
Dan započnite najvažnijim i kompleksnijim projektom. Umjesto da naporan rad odgađate kasnije, kada ćete biti psihički i emocionalno ‘iscijeđeni’, radije prioritizirajte jednu stvar koja bi mogla učiniti razliku u vašoj karijeri.
Odredite vrijeme u kojem ćete se strogo fokusirati i isključite sve notifikacije u tom periodu. Obavijestite svoj tim da ste u tom periodu potpuno nedostupni, osim ako je nešto zaista hitno. Razmotrite i opciju “airplane mode” na svom pametnom telefonu, ili ga čak ostavite u drugoj prostoriji.
Mnogi ljudi ‘prazni hod’ u danu smatraju neproduktivnim, no s druge strane uopće ne primjećuju da prečesto instinktivno vrijeme trate na skrolanje. Stoga sljedeći puta dok prerano dođete na sastanak, radije se potrudite pričati s ljudima jer će se tako prije roditi zanimljiva i važna ideja. Teško je osloboditi se stiska u kojem nas drži tehnologija, no tek kada to počnemo pokušavati vidjeti ćemo nove perspektive. Nekada najveći uvidi dolaze ih tihe kontemplacije, pa čak i na nekonvencionalnim mjestima poput šetnje šumom ili teretane.
Foto: Unsplash/Patricia M. Lachance
