Želite napredovati u poslu i privatnom životu? Arianna Huffington, uspješna poslovna žena i jedna od osnivačica The Huffington Posta, ima jako korisne savjete na ovu temu.
“Društvo je usadilo ljudima ideju da trebate doživjeti burn out da biste uspjeli”, tvrdi Huffington.
Arianna je napustila Huffington 2016. godine, kako bi se posvetila svom novom projektu fokusiranom na zdravlju i wellnessu, Thrive Global.
U 2007. godini zbog napornog rada na svojoj web stranici, Arianna je doživjela kolaps dok je odgovarala na mailove i primala pozive. To je za nju bio znak da nešto zaista nije u redu. Ovo su njeni savjeti kako održavati balans na poslu i istovremeno ne doživjeti opterećenje.
Dobro se naspavajte
Nakon kvalitetno prospavanom noći spremni se za dnevne izazove. Kada se naspavate od 7 do 9 sati, lakše ćete obavljati svoje zadatake, nećete reagirati na negativne stvari oko vas i donosit ćete odluke s lakoćom.
Ostavite svoj mobitel
Najbolji način za izbjegavanje burn outa, jer digitalna detoksikacija koja nam je svima ponekad prijeko potrebna. Ako se prije spavanja ne udaljimo od svog mobilnog uređaja, postoji mogućnost da ćemo u noći posezati za njime, ili se buditi i pregledavati mailove i društvene mreže.
Nemojte preskakati doručak
Još jedan savjet koji svi znamo, ali ga se ne držimo, za Ariannu je recept za uspjeh. Mnogo ljudi svoj dan započinje pod stresom, ne unoseći dovoljno kalorija i ne jedući zdrave obroke. Kako bi uspjeli na poslu, važno je svaki dan ostaviti dovoljno vremena za pristojan obrok.
Napravite pauzu
Uzmite kolegu pod ruku i odite u restoran ili u park pojesti nešto zdravo. Bar pola sata dnevno na poslu pokušajte odmoriti od svega što vas okružuje, kako bi poboljšali svoju produktivnost i smanjiili stres.
Foto: Flickr/ C2 Montreal
